4,33 € с включен ДДС

дома

Пълна версия за изтегляне в PDF.

Описание

  1. Подобрете фитнеса си с интензивни метаболитни тренировки от дома . Забравете да губите време за дълги съчетания и пътувания до фитнес залата.
  2. Подобрете здравето и физическия си вид, увеличете теглото на чистите си мускули и намалете теглото на мазнините, особено в кръста, чието увеличение е тясно свързано с по-голям риск от страдание сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смъртност.
  1. Практическо ръководство за физически треньори и треньори, преподаватели по ЕФ, студенти по спортни науки и спортисти, които искат да имат ефективна и функционална алтернатива за своите тренировки, ежедневна практика и тази на своите класове. Инвестирането на малко време на сесия, прави този начин на обучение напълно съвместим с много натоварени графици, като има повече време за семеен, социален и трудов живот.
  2. Включва съвети и препоръки да променяте интензивността на обучението чрез коригиране на променливите на сесията и включване на алтернативи и възможни комбинации. Персонализираща се "матрица за обучение" без материал.
  3. Тренирайте за подобряване на силата и други основни физически способности, по пълен и функционален начин е възможно. Приспособим към всички състояния на фитнеса, от заседнал и начинаещ, до напреднали спортисти от всеки спорт или се интересува от подобряване на здравето си, дори от дома. Това е пример за сегмент от активно население и спортист на средно ниво.
  4. Един различен и забавен начин за тренировка, предизвикателен имного икономичен (тялото ви е машината).

Не забравяйте винаги да се консултирате със специалисти по физически упражнения, завършили физическа активност и спортни науки.

„Никой онлайн материал или рутина не замества знанията и адаптацията на вашия физически треньор“ (Дел Кастило 2020).