Изправени пред задължителната карантина, за да се опитат да намалят и предотвратят заразяването с коронавирус, хиляди семейства са у дома с нашите деца, докато малките продължават да ходят на часовете си от разстояние и родителите правят всичко възможно, за да балансират дома и работата на разстояние.

рутините

Нещо, което ни улеснява да направим това, е да организираме и планираме времето и дейностите на всички, за да има ред в разгара на хаоса. Но трябва да помним това докато рутините и графиците са важни, гъвкавостта също е от ключово значение по време на карантината.

Живот без бързане

Карантината пристигна и всички открихме малък позитив: бързият ни ритъм на живот внезапно спря. Въпреки това, въпреки че тази пауза ни накара да се замислим и да прекараме време със семейството си, работата продължава у дома.

Може би сега няма голямо значение дали е понеделник, четвъртък или неделя, защото в момента няма училище или офис, в който да отидем. Но въпреки че има възможност да води неприбързан живот, важно е да продължите да имате ред у дома.

Значението на рутините и графиците

Рутините са необходими за здравословното развитие на децата и ние не можем просто да се сбогуваме, защото на следващия ден вече не трябва да ставаме рано, за да стигнем някъде навреме. Те ще бъдат тези те ще ни помогнат да продължим с живота и дейностите си по възможно най-нормалния начин.

И точно, един от нашите съвети за справяне с ограничението беше да установим ежедневни режими, така че децата да не виждат променените си графици за сън, хранене и работа в училище, и по този начин зачитайте пространствата за всяка от тези нужди или отговорности.

Събуждането по едно и също време, разполагането с графици за домашна работа, както и за почивка, игра и хранене през деня, както и редовно време за заспиване, са важни стъпки за предотвратяване на хаоса в дома и нека продължим да поддържаме здравословен начин на живот.

Графиците да, но и гъвкавостта също

Тъй като всички сме в една и съща ситуация, видяхме, че мрежите са залети с предложения за графици, които да продължат, докато продължи карантината. Те могат да бъдат много полезен инструмент за поддръжка в тези времена, когато бъдещето изглежда несигурно важно е да се запазят реалистичните очаквания.

Едно нещо, което обичам да си спомням от време на време за това, че съм майка, е това животът с деца е непредсказуем. В крайна сметка те са малки човечета, които се учат да управляват емоциите си и ако ни е трудно да правим нещата, когато не сме в настроение или не сме в добро настроение, те още повече.

В допълнение, много други фактори също се вземат под внимание. Например, ако отнемем повече време от обикновено в дадена дейност, ако възникне нещо непредвидено или ако по някаква причина времето, което сме планирали при организирането на графиците, не ни дава. Това е мястото, където да бъдеш гъвкав..

Трябва да имаме способността да поставим нещата на пауза и да ги оставим наполовина, ако е необходимо, да отложим за утре неща, които могат да изчакат и да дадат приоритет на други по-важни или настоятелни, без да се чувстваме виновни или да изискваме твърде много от себе си или от децата.

Например, нищо не се случва, ако един ден децата не свършат заданието, определено за деня, или ако останат будни извън обичайното време за лягане. Живеем критичен момент, в който Вече имаме достатъчно с напрежението, което съществува навън, за да го носим и в къщата.

Според личния ми опит, Отначало мислех много за това как ще го направим, за да балансираме всичко: моите работни дейности, задълженията на дъщеря ми и обичайната поддръжка и рутинни дейности на всичко, което трябва да се прави у дома, освен че не пренебрегвам дъщеря си и имам качествено време с нея.

И въпреки че първите няколко дни се опитвах да определям фиксирани часове, за да му помагам ежедневно в домашните, в крайна сметка по-добре беше да определим по-удължено време на работа/дежурство само в определени дни и посвещавайте другите за по-спокойни неща като безплатна игра или развлекателни дейности като четене и филми.

Така че да, нека да предложим рутини и графици и да се опитаме да ги спазваме, за да има ред, но също така вземаме предвид, че не винаги нещата вървят по план и това е добре! Гъвкавостта в тези моменти ще ни помогне да изживеем трудно време по не толкова стресиращ начин.