Поддържането на твърда ракла изисква много постоянство, но не е невъзможно. Имаме най-добрите трикове, за да не пострадате от ефекта на гравитацията и да останете на място.

Актуализирано на 26 септември 2017 г., 15:58 ч

гърда

Как да имам хубав сандък

Дори да смятате, че е невъзможно, в галерията ще намерите 10-те ключа за показване на по-млада, красива и твърда ракла. Кажете не на гравитацията и покажете деколтето си!

1. Основна хидратация

Кожата на гърдите се нуждае от големи дози хидратация, за да остане еластична, така че я подхранвайте всеки ден. Опитайте да използвате масло като пореч, авокадо и пшеничен зародиш. За да засилите ефекта им, ги сложете след душ, като си правите кръгов масаж от ареолата по посока на часовниковата стрелка.

Стягащо масло за тяло Alchemy Bust, € 99

2. Предотвратяване на стрии

Те обикновено се появяват поради хормонални промени или промени в теглото. Избягвайте ги, като използвате продукт против стрии и го прилагайте всеки ден след душ по време на бременност, кърмене или ако сте на диета. След като се появят, те не могат да бъдат премахнати, но могат да бъдат намалени. Открийте 10 неща, които гърдите ви разкриват за вашето здраве.

Weleda масажно масло против стрии, 20,80 €

3. Тонизирайте и затегнете

Нека мързелът не е с вас и не забравяйте да нанасяте кремове със стягащ и стягащ ефект сутрин и вечер преди обичайния си овлажнител. Много от тях включват хидролизати на протеини, аминокиселини, еластин, колаген и хиалуронова киселина, идеални за стягане и възстановяване на загубената еластичност.

Нашите любими

Стягащ крем за гърди Shiseido Body Creator, € 58

Ампули за зародиш с колаген и еластин с дълбоко действие, 32 евро

4. Изберете добре сутиена си

Добрият сутиен е от ключово значение за подобряване и грижа за здравето на гърдите ви, но знаете ли, че 70% от испанките носят грешен размер? Не го използвайте по-голям или по-малък. Цифрите 85, 90, 95. обозначават контура на сандъка, а буквите обозначават чашата или обема (А е най-малкият). Ако спортувате, използвайте такъв, който е специален за упражнения.

5. Застанете високи

Раменете напред благоприятстват увисването на гърдите, така че дръжте гърба си изправен, като се уверите, че лопатките се допират и главата е висока, леко назад. Опитайте се да не спите по корем през нощта.

6. Внимавайте за диетата си

Укрепвайте кожата, като приемате антиоксиданти чрез храната (цитрусови плодове, чушки, киви, ягоди, пъпеш) или добавки (витамин С) и омега мастни киселини (мазна риба, орехи). Внимавайте с драстичните диети, тъй като можете да загубите част от мазнините вътре в гърдите, причинявайки отпускане.

7. Мускул на място

Гърдата се състои от три части: млечна жлеза, мастна тъкан и обвивка на кожата. Можете да запазите твърдостта на комплекта, като упражнявате гръдния мускул, който осигурява известна подкрепа. Например плуването е най-пълноценният и полезен спорт, за да го тонизирате, така че защо не скочите в басейна?

8. Избягвайте топлес

Директното излагане на UVA и UVB лъчи причинява разрушаване на колагеновите и еластиновите влакна и ускорява отпускането на кожата. Преминаването без топлес не е препоръчително за красотата на гърдите. Но ако го направите, не забравяйте слънцезащитния крем (SPF + 50) и избягвайте часовете на максимално облъчване (12-16 часа).

9. Изстрел на колаген?

В Америка някои жени се събират на партита в стил tupperware и правят снимки на колаген. Тук питият колаген се дава от лекаря, за да се подобри състоянието на ставите, въпреки че има и кожни ползи.

10. Отидете под ножа

Мастопексията се прави, ако обемът на гърдата е хармоничен, но изглежда увиснал. Излишната кожа се отстранява и ареолата и зърното се репозиционират. Има и резорбируеми конци, това е неинвазивна лифтинг техника, която успява да повдигне увиснали гърди, по-малки от размер 90B.

Повдигане за бюста

Fermeté стягащо бюст повдигане от Yves Rocher, 27,10 €

Една от частите, които най-много разкриват нашата възраст - с разрешение от лицето - несъмнено е деколтето. Ако не се грижим за кожата в тази област и освен това пренебрегваме гърдите си, единственото нещо, което ще постигнем, е да сложим години на себе си. И не само „с лице към галерията“, но когато се погледнете в огледалото, може да не ви хареса това, което виждате. За да не се случи това и да можете да отстраните гравитацията, имате 10 непогрешими трика в галерията, с които ще възвърнете твърдостта на гърдите си и ще го видите отново млад.

Добре хидратиран, тонизиран и опънат

Кожата на гърдите се нуждае от големи дози хидратация, за да остане еластична, така че не забравяйте да я подхранвате всеки ден. Можете да опитате масло от пореч, авокадо и пшеничен зародиш. За да засилите ефекта им, ги сложете след душ, като си правите кръгов масаж от ареолата по посока на часовниковата стрелка.

Ако предпочитате крем, изберете го със стягащ и стягащ ефект. Те включват протеинови и аминокиселинни хидролизати. Някои съдържат еластин, колаген и хиалуронова киселина. Слагайте го сутрин и вечер, преди да овлажните.

Омразните стрии

Те обикновено се появяват поради хормонални промени или промени в теглото. Избягвайте ги, като използвате продукт против стрии и го прилагате всеки ден след душ по време на бременност, кърмене или ако сте на диета. Въпреки че след като се появят, те не могат да бъдат елиминирани, те могат да бъдат отслабени с лазер.

5 неща, които не знаете за сутиена

Сутиенът, вашият размер

Сутиенът е от ключово значение за подобряване и грижа за здравето на гърдите ви, но днес много жени продължават да носят грешен размер. Не го използвайте по-голям или по-малък и най-вече, ако мислите да спортувате, използвайте конкретен за него, а не какъвто и да е.

Добрата поза прави дълъг път

Предните рамене благоприятстват увисването на гърдите, така че дръжте гърба си изправен, търсейки раменете, които да докосвате и главата високо, леко назад. През нощта се опитайте да не спите по корем. Гърдата се състои от три части: млечна жлеза, мастна тъкан и обвивка на кожата. Можете да запазите твърдостта, като упражнявате гръдния мускул. Практикувайте например плуване. Това ще ви помогне да го тонизирате и освен това ще подобрите стойката си.

И гледайте диетата си

Укрепвайте кожата, като приемате антиоксиданти чрез храната (цитрусови плодове, чушки, киви, ягоди, пъпеш) или добавки (витамин С) и омега мастни киселини (мазна риба, орехи). И бъдете внимателни, ако мислите да отидете на диета. Ако е много драстично, единственото, което ще постигнете, е да загубите част от вътрешната мазнина на гърдите, причинявайки увисване.

Въпреки че винаги ще имате възможност да се подложите на операция, ако желаете, в галерията имате някои трикове, за да направите гърдите си по-стегнати и по-млади. От теб зависи!