Студът е пристигнал и заедно с него „борбата“ в много домове за това на каква температура да се постави парното. Злоупотребата с него може да повлияе на здравето ви и дори да затрудни отслабването!

2 януари 2021 г., 19:28 ч

отоплението

Вкъщи или на работа те винаги се появяват "Конфликти" свързани с настройката на термостата.

Има такива, които веднага се чувстват горещи с отоплението, други твърдят, че трябва да го усилят, за да избегнат усещането за студ. Кой има причината?.

Ръцете ми винаги са студени: каква може да е причината?

Всеки има свое собствено възприятие за комфорт по отношение на температурата, но вероятно трябва да се придържаме към първия, тъй като науката е показала, че топлината, която тя осигурява отоплението не "ни устройва добре".

ЗДРАВНИ ЕФЕКТИ ОТОПЛЕНИЕ

Много проучвания разглеждат ефекта от използването на отопление върху здравето на хората. И всички те са стигнали до едно и също заключение: идеалното е да не се злоупотребява с тази климатична система, че през деня е максимум 21º и никога не надвишава 23º. Обясняваме защо.

Повече риск от алергии

Конвекционните отоплителни системи (те са най-широко разпространени) се основават на движението на въздушните потоци. С това, пълзи прах и суспендирани частици, благоприятстващи тези нарушения.

  • Какво се случи: тези, които работят чрез радиация - подово отопление, лъчиста стена, тухлена или чугунена печка - не включват движение на въздуха и могат да бъдат по-полезни за хора, които са склонни да страдат от алергии.

Причинява грип и настинки

Когато отоплението е много силно или работи от много часове, околната среда става прекалено суха, а с нея и ноздрите, което насърчава развитието на микроорганизми. В допълнение, внезапни промени в температурата и сухота в гърлото може да отслаби защитните сили. Всъщност това е една от основните причини за това правят настинките по-чести през това време.

Най-здравословното отопление за вашия дом

  • Какво се случи: Ако сте на място, където не можете без отопление, препоръчително е да използвате овлажнители Или, ако нямате такъв, поставете контейнер с вода на определени места.

Предразполага към главоболие

Ако сте от тези, които обикновено страдат от главоболие, не бива да прекалявате с термостата, тъй като сухата топлина увеличава чувството на тъпота.

  • Какво се случи: Лошото изгаряне на материали, използвани в топлинни печки, също може да причини главоболие. Важно е това проверете всички устройства ежегодно и да ги използвате, следвайки инструкциите на производителя.

Очите ти страдат

Обикновено усещате ли сухи, уморени или зачервени очи когато сте на място с много висока температура? Това е често срещано следствие.

  • Какво се случи: Ако не можете да избегнете излагането на тази среда, може да ви помогне да нанесете малко изкуствена сълза в очите, за да ги хидратира.

Затруднява добрия сън

За да спите добре, температурата трябва да бъде между 17 и 20 ° C, а влажността трябва да бъде 50-70%. Ако околната среда е много суха (нещо, което, както видяхте, се случва, когато държите отоплението включено твърде много часове) трудно е да се диша и това пречи на почивката ви да бъде възстановителна.

Проветряване на стаята: върховният жест за добър сън?

  • Какво се случи: Има устройства, които служат за измервайте температурата и влажността в стая. Те са много полезни за поставяне в стаята (визуално това е като будилник) и по този начин да знаем дали трябва да коригираме метеорологичните условия.

Можете да се почувствате по-уморени

Освен че ви пречи да спите добре (което само по себе си причинява умора), излишната топлина през деня има ефект, подобен на този на някои възбудители; първо стимулирайте активността и след това я потиснете.

  • Какво се случи: Това е нещо, което трябва да вземете предвид, ако шофирате, тъй като ако отоплението е много високо, това може да улесни заспиване на волана.

Дори физическият ви вид страда

Комбинацията от прекомерна топлина и липса на влага, осигурени от климатичните системи през зимата, също може да окаже влияние върху външния вид на тялото ви.

  • Кожата ви го забелязва. Внезапните температурни промени (преминаване от студено на прекалено нагрято място) и сухота в околната среда увеличават кожните проблеми. И е, че дехидратацията на кожата причинява появата на повече кожни възпаления, сухота на дерматит ... и бръчките са маркирани!

Кожата понася последиците от сухотата на околната среда

  • Може да ви струва да отслабнете. Изключването на топлината през нощта може да ви помогне да отслабнете. Работата е там, че когато температурата в спалнята е хладна (не е нужно да сте студени), тялото ви също пада и това принуждава тялото да активира кафявата мазнина, за да я повиши обратно до 36,5 ° C, като по този начин изгаря калории.

"БОЙИТЕ" ЗА ТЕМПЕРАТУРАТА

На теория повечето хора се чувстват комфортно в среда, която е между 19 и 21 градуса, но предпочитанията силно се различават при едни на други. В допълнение към вида на облеклото, което носим, ​​ключови физиологични аспекти влияят върху това ...

  • Жените "се нуждаят" от повече температура. Проучване показа, че като цяло жените се нуждаят от температура, малко по-висока от тази на мъжа, за да им е удобно. Причината? Подозира се, че това се случва, защото тялото ви има по-малко мускули и повече телесни мазнини от техните и това кара метаболизма ви да бъде малко по-бавен

Сексът и теглото влияят на температурата на "комфорт"