Винаги ли се храните навън? Няма значение дали ви мързи да готвите или не знаете как добре да организирате седмичното си меню, ние имаме идеалното решение за вас.

Актуализирано на 29 февруари 2020 г., 13:00 ч.

отслабнем

Нямате време и обикновено ядете или вечеряте много? Разбираме ви добре. Знаем, че храненето вкъщи изисква много повече време и преди всичко усилия, но ще ви бъде от полза в много отношения, уверяваме ви! за да започнете, ще спестите пари. Домашно приготвеното ястие струва много по-малко от чинията в ресторант. Освен това имайте предвид, че много храни, които ще намерите в ресторантите, съдържат големи количества калории и, ако се храните вкъщи, имате възможност да изберете собствените си съставки. Така че знаете какво ядете! Имайте предвид, че залагането на здравословна и питателна храна ще ви даде повече енергия и ще ви накара да се почувствате по-добре.

6 лесни рецепти за tupperware, за да се храните здравословно тази есен в офиса

Как да спрем да ядем навън (и да отслабнем)

За начало научете как да планирате храненето си. Много пъти ядем навън, защото не сме планирано седмично меню. Нашият съвет? Инвестирайте в магнитна дъска на хладилника, за да ви помогне да планирате храненията и списъка си за пазаруване. По този начин ще постигнете целите си. Също така инвестирайте в някои контейнери, за да вземете храната на работа и да вземете книга с лесни рецепти. Избягвайте изкушенията: вместо да пиете третото кафе на фрапе със сметана, носете своя халба за многократна употреба на работа. Купете си малко обвивки от пчелен восък така че храната е винаги прясна.

И ако трябва да се храните навън, вземете под внимание тези съвети:

  • Не ходете на храна много гладни. Как да го получите Просто яжте пет пъти на ден.
  • Забравете за сосовете! Те са едно от първите неща, които се препоръчват да се премахнат при диета за отслабване.
  • Не прекалявайте с напитките. Безалкохолните напитки са много угоени и не са здравословни, по-добре е да заложите на чаша вода.
  • Изберете здравословен десерт. Вземете малко плодове и избягвайте сладкиши и пайове.