Знаете ли тайната на зрелищното тяло на Нати Абаскал, лекаря Викарио и естетикът Гема Кабаниеро? Коктейл от хапчета, който помага, наред с други неща, кожата да бъде изцяло „прикрепена“ към мускула, което е голямата ми завист. Никакви гънки в червата, нито щипка мазнина на кръста, нищо не виси върху тях! Ако дори ръцете могат да ги проветрят ...!
Признавам, че доскоро не вярвах прекомерно в нутрикозметиката. Всъщност не го "практикувам", с изключение на бета-каротиновите капсули, които приемам през лятото и капсулите за коса, които приемам през зимата. Но след като видях отблизо телата на тези 3 жени, „пристрастени“ към нея, започнах да го преосмислям ...
Gema е преминала бариерата от 40, Nati тази от 60 (и не трябва да е далеч от преминаването на следващата), а Josefina отдавна е надхвърлила тази от 70. Но те имат 3-те най-завидни тела, които познавам, не само за вашата възраст, но за всяка възраст!
Вярно е, че спазват супер балансирана диета, но всички знаем, че това не е достатъчно. Трябваше да има нещо друго ... и има: Кабанерос и Викарио са професионално отдадени на „извайването“ на тялото си, както и на всички свои клиенти с помощта на хранителни добавки. Gema управлява първия център за естетика и стареене в Мадрид; и Жозефина отслабва от хиляди години в своята клиника. Нати е просто жената с най-доброто тяло в Испания, благодарение на собствената си "майсторска формула".
Факт е, че и трите допълват недостатъците в диетата (които, макар и здравословни, винаги съществуват) с много лични коктейли с хапчета. И аз, който не знам как да пазя (козметична) тайна, ще ви ги разкрия!
Рецепта на НАТИ АБАСКАЛ
Формулата му е комбинация от всички добри неща, които той е открил тук-там през целия си живот. И работи, без съмнение. Голямото му тяло се "храни" с:
-Витамини С и Е за кожата
-Омега 3, чудесна мастна киселина за укрепване на косата и ноктите, за понижаване на холестерола и подобряване на паметта
-Соя, която е от съществено значение за жените след 50 години
-Мелатонинът, хормонът на младостта
-Минерали (калий, магнезий ...)
-Ресвератрол, много мощен антиоксидант
-Бета каротин, защото много обичате да се слънчеви бани
-Капилярни капсули (и "магическо" аюрведично масло, което ви се доставя от Индия, защото косата е вашето слабо място, се прилага преди измиване на косата).
Вашата диета? Храня се здравословно. Той смесва макробиотична диета с „детоксикация“: когато се събуди, изпива чаша гореща вода с лимон („най-доброто почистващо средство“) и за закуска не щади чашата си мисо супа. Единствената отстъпка е 85% органичен тъмен шоколад, който купувате в Ню Йорк.
Рецепта на д-р ЖОСЕФИНА ВИКАРИО
Както той добре казва "всеки човек има различен метаболизъм и кожа и той ще трябва да бъде адаптиран към неговите нужди, като се започне от анализ". Но това е ваше:
-Започнете деня, като вземете верига от антиоксиданти, за да получите а
клетъчна защита и генерират повече колаген: той се основава на витамин А + Е + С с
аминокиселини, лизин и аргинин. Добавете също селен, цинк и през нощта
магнезий за защита на клетките от свободните радикали.
- 4 капки витамин D, които осигуряват целия необходим калций.
- Омега 3 ("по-добре е от 6").
-На хормонално ниво се приема DHEA (растежен хормон), който може да генерира до 20% повече костна маса. Той също се трансформира в хидротестостерон и това намалява, загива, повишава либидото и предпазва от рак на простатата.
-Укрепва сърцето с B12 и фолиева киселина. Добавете коензим Q10, защото той е висок маркер за оцеляване.
-И всеки ден приемайте 1 mg мелатонин (не 3 mg, както правят повечето хора, тъй като понижават кортизола ви) и кортизол, защото те са ключовете за дълголетието.
Вашата диета? Протеин, но придружен от зеленчуци и плодове (за разлика от Dukan, който само поставя протеин).
Вашата персонализирана услуга за рецепта срещу стареене варира между 100 и 600 евро
функция на анализа и цели.
Рецептата за GEMA CABAÑERO
Той не винаги има един и същ „коктейл“. За да знаете какви добавки се нуждаете, той се оценява на всеки 15 дни със своя „диагностичен метод против стареене“: фотография на роговицата, скенер за лице и компютърна система за биоимпеданс. Това ви казва нивото на окисление, възпаление и гликиране (основни фактори, участващи в стареенето и благосъстоянието). Тъй като в момента тя участва във важни проекти (ръководене на нутикозметичната зона на Thermas de Carratraca и спа центъра на хотел Villapadierna в Малага, наред с други), нейното физическо и психическо износване е важно, така че последният й тест препоръчва следните формули, от неговия ред "180 КОНЦЕПЦИЯТА НА Гема Кабаниеро".
- За суха кожа и възпаления, нейната формула E1, която не трябва да липсва в нито един нутрикозметичен „списък за пазаруване“.
- Хиалуронова киселина, за да помогне на кожата ви да произвежда колаген.
- Алфа липоева киселина като антиоксидант.
- Фибри, които помагат на чревната ви флора да работи по-добре.
- И комбинация от аминокиселини, минерали и витамини (L-тирозин, магнезий ...) за общо подмладяване (Подмладяване и здравословни линии)
Вашата диета? Този от Зоната, чието правило е 40/30/30 при всяко хранене.
Тоест, 40% от храните с нисък гликемичен индекс (зеленчуци, плодове, овес); 30% протеин (бяла и синя риба, органично месо и птици); 30% мазнини (екстра върджин зехтин първо студено пресоване, сурови ядки). И много важно: разделете го на 5 хранения на ден.
В центъра си той извършва персонализирано лечение от 2 или 6 месеца, за да стабилизира нивото на мазнините и да увеличи мускулната маса.