Всяка порция кайсии (1 чаша) съдържа 14,1 г нетни въглехидрати. За съжаление, това е твърде високо, за да е подходящо за кето диетата.
Алтернативи
Плодовете обикновено имат достатъчно висок процент въглехидрати, за да отговарят на кето диетата. Ако обаче искате да добавите малко плодове към вашата диета, плодовете са най-добрият вариант. Някои опции за кето са:
Можете също да ядете авокадо, тъй като те са най-много кето плодове, които можете да намерите. Те са с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на здравословни мазнини, което ги прави идеални за включване във вашата кето диета.
Хранителна информация
Размер на сервиране: 1 чаша, половинки
| Нетни въглехидрати | 14,1 g |
| Мазнини | 0,6 g |
| Протеин | 2,2 g |
| Общо въглехидрати | 17,2 g |
| Фибри | 3,1 g |
| Калории | 74 |
Подобни публикации
Отговор: Мандарините не са кето, тъй като имат високо съдържание на въглехидрати. Всяка порция мандарини (1 средна, 1½ до 2 инча в диаметър) съдържа 10,2 g ...
Отговор: Мандарините на Satsumas не са кето, тъй като имат твърде високо съдържание на въглехидрати. Мандарините Satsumas съдържат 10,2 g нетни въглехидрати на порция (1 среда), ...
Отговор: Сушените боровинки не са кето съвместими. Те имат много много големи количества захар. Самите боровинки не са кето. Но червените боровинки правят ...
Отговор: Onein kontserbak настъргани домати имат някои въглехидрати, но можете да ги ядете умерено, докато сте на кетогенна диета. Настърганият домат Onein kontserbak ...