американа
Колко от вас са били завлечени от приятелите ви в хамбургер, когато това, което сте искали този ден, е просто и богата салата? Това ми се е случвало твърде много пъти, а сега и тези бургери в американски стил, Трябва да се измисли нещо, за да не си тръгне с два излишни килограма. Моят трик е да поръчам салата, която обикновено винаги имат, тъй като е много типично в САЩ, което те наричат, не е изненада, американска салата.

Това е зелена салата, много разпространен зеленчук в диетата от другата страна на езерото. Обикновено го поставят като придружител на самите хамбургери, но можете да го поръчате и сами.

Разбира се, американска салата Можете също така да се подготвите у дома и това ще направим днес. Готов ли си?

  1. Три класа царевица (ако не искате да го усложнявате, можете да използвате консервирана царевица)
  2. 1/2 зеле
  3. 1 чаша майонеза
  4. Шипка сол
  1. Първо сложете тенджера с вода, за да готвите, но на силен огън.
  2. Поставете кочаните в тенджерата и ги пригответе с вода и сол (ако сте избрали по-сложния вариант). Оставете ги там за около 10 минути.
  3. Междувременно е най-добре да измиете зелевите листа добре под чешмата, да ги накълцате на много фини ивици.
  4. След като кочаните са сварени и отцедени, рафтове и се изсипват в купа за салата или голяма дълбока купа, заедно със зелето.
  5. Накрая добавете майонезата, разбъркайте всичко много добре и запазете цялата салата в хладилника до момента, в който трябва да сервираме. Ако сте на диета, можете да замените майонезата с олио и оцет, така че да не стане толкова мазна или да изберете да я направите с лека майонеза, което не означава, че не угоява, но поне има по-малко мазнини.
  6. Ако искате да се отдадете и да пропуснете диетата във фитнеса, можете да използвате розов сос. Но оставям това на вашия избор. Какво е добро?

Време за подготовка: 10 минути

Брой порции: 4

Трудност: половината

Този пост е публикуван във вторник, 22 ноември 2011 г. в 9:41 ч. От César Fernández, и е подаден под превръзка за салати, Зеленчукови салати, Видове салати. Можете да проследите коментарите по този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите коментар или да направите обратна връзка от вашия собствен блог.

3 коментара

Харесва ми! Защото зелето няма да е много за мен да се храня сам, но ако го смесвам с други съставки, мога да се справя! Никога не съм готвила царевица в кочана, но изглежда толкова лесно. Предпочитам да ги правя и да не купувам консервираната царевица!

Здравей Джон! Истината е, че това е най-добрият начин да го приемате, смесен с други съставки. Домашните кочани са много по-богати, напълно се съгласявам с вас. Поздравления!

[…] Моята приятелка Мари Кармен е от Толедо и е много добра готвачка. Онзи ден ми каза, че този, който прави добре яребици в семейството си, е сестра му, която ги готви със зеле. […]