САЛАТА HABICHUELAS е свеж и много летен начин за приготвяне на бял боб; Идеално ястие за горещите дни и също го препоръчвам, ако трябва да се храните навън, защото можете да го оставите направено предния ден, да го сложите в контейнер и да го вземете, където и да отидете; ще имате здравословна, домашна и много евтина храна.
Фасул, боб, боб, струк боб
Напомням ви, че тази бобова култура има различни имена: боб, боб, боб, боб; зависи от държавата или района.
Бобовите растения не трябва да липсват в нашата диета, независимо дали готвим за деца или възрастни; опитайте се да ги представите в седмичното си меню.
Ето няколко идеи за рецепти за бобови растения:
- Ако ви харесва боб, горещо ястие, от вида, който сега наричат "лъжица", HABICHUELAS CON TUMKIN
- ЛЕЩА «SANTIAMÉN»
- САЛАТА ОТ НАЧИНКИ И АВОКАДО
- НАЧИНКИ СЪС СПИНАЧ
От съществено значение за здравословното хранене
От хранителна гледна точка бобът е едно от най-пълноценните бобови растения, тъй като:
-Той е важен източник на фибри.
-Има високо съдържание на желязо (по-високо от леща).
-Помага за понижаване на холестерола.
-Осигурява калий (умерява кръвното налягане), фосфор (необходим за паметта и централната система) и магнезий (бори се с умората).
- NATURSAN хранителна информация
Още идеи
-Можете да добавяте или премахвате зеленчуци. Например със зелен или червен пипер, с морков, с царевица ...
-Обичам го с много лук.
-Ако много обичате бобовите култури, опитайте тази рецепта с нахут или леща.