Умът ви е много мощен и пряко влияе върху това как се чувствате вътре и какво отразявате отвън
Опитвали ли сте диети, но не са много успешни? Може би причината не е в това, което ядете, а в как се чувствате, човек, който е добър отвътре, ще бъде добър и отвън.
The емоционална нестабилност Той генерира безпокойство, което се отразява по много начини, един от тях се приютява в храната като удовлетворение, това се нарича хранителни разстройства и когато това се случи порциите ви се удвояват или утрояват.
Постигането на баланс на духа и тялото е много важно. Препоръчително е да отидете на специалист, който ще ви помогне да разберете промените, които се случват в живота ви. Грижата за нашето тегло, храненето и здравословните навици не са нищо повече от израз на усилията, отдадеността и постоянството, които сме в състояние да предложим на себе си ”, коментира Алън Дж. Хернандес Черон, психотерапевт в клиники на Вайм.
Когато вече сте в състояние на затлъстяване, последиците са по-големи, тъй като започвате да страдате от физически ограничения и здравословни проблеми като: диабет, хипертония, сърдечни проблеми и дори рак.
Основната причина за затлъстяването у нас са лоши хранителни навици и липсата на ежедневни упражнения, дългото работно време също са друга от основните причини, поради които увеличаването на затлъстелите хора ни кара да се позиционираме на първо и второ място в световен мащаб.
Как да противодействаме на ситуацията?
На първо място, здравословното хранене и ежедневните упражнения трябва да бъдат навик в мексиканските семейства. Психологическата част също значително влияе, Това може да не е лесен процес, тъй като несигурността играе много важна роля в тези случаи.
Приемането е подкрепа и мотивация най-голямото, което можете да си дадете, погрижете се за емоционалното си състояние.
Поддържането на здравословно тегло ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-добре, да възвърнете увереността си, вашите лични, семейни и работни отношения са предпочитани, вашите настроението е еднакво облагодетелствано И най-хубавото е, че не излагате здравето си на риск поради възможността да развиете заболявания като диабет, хипертония или рак.