Ако търсите рецепта за фитнес салата от риба тон, просто трябва да опитате това. Отличната комбинация от съставки и вкусове в тази салата от риба тон определено ще ви накара да се чувствате добре и съм сигурен, че тази рецепта ще бъде сред любимите ви.
Тази салата се прави изключително лесно и можете да я поднесете за 5 минути. Идеален е като бърз обяд или вечеря. Можем да го сервираме с пълнозърнести хлябове, да пълним палачинки или пита с него, но също така е перфектен по този начин. Благодарение на рибата тон и изварата, съдържание на протеин, вие също ще намерите здравословни мазнини от орехи.
Консервираният тон има много предимства за вашето тяло. Съдържа омега-3 мастни киселини, които предпазват тялото ви от сърдечно-съдови заболявания и е с високо съдържание на витамини B, D, A, селен, магнезий и фосфор. Не се знае много, но мастните киселини облекчават болката при артрит, ограничават симптомите на астма и са необходими за правилното развитие на тялото ви. Омега-3 мастните киселини също имат способността да подобряват работата на тялото ви и да насърчават кръвообращението в органите - което е особено полезно за спортистите. Освен това тези здравословни мастни киселини забавят умората, изграждат нива на млечна киселина и намаляват образуването на кръвни съсиреци.