tuna

Това със сигурност е един от най-често срещаните салати вътре в фитнес свят, и в допълнение към най-лесния за правене. Да, те съществуват много вариации и може да зависи от удоволствия от всеки човек. Рецепта лесен за изпълнение. The салата от риба тон това е и един от най-добрите начини да извлечете максимума от своите хранителни вещества от тази изящна риба.

Съставки за салата от риба тон

  • Риба тон във вода.
  • Домати
  • Лук
  • Маруля
  • Краставица
  • Екстра върджин зехтин
  • Лека майонеза

Подготовка

  1. Ние подготвяме риба тон и премахваме излишък на вода. Поставяме го в среден съд.
  2. Измиваме перфектно всички зеленчуци които ще използваме за салата, за да избегнем всякакъв вид замърсител.
  3. Нарязваме зеленчуците на малки квадрати. Вместо това маруля Не трябва да се нарязва накрая, а на ивици.
  4. Ние добавяме всички зеленчуци вътре в контейнера, където риба тон, и го разбъркваме добре, докато всичко остане перфектно интегрирани. Ние добавяме Майонеза (по избор) и някои капчици зехтин да придружава вкуса на риба тон.

Говорили сме за десетки Фитнес салати на нашия уебсайт, но ако трябва да изберем няколко за нашите персонализирани диети, това би било едно от по-добре и по-вкусно.

Започваме този понеделник, подобрявайки диетата с тази салата. Благодаря

✅ Днес ще се научим да приготвяме много варианти на тост от авокадо, идеални за отслабване и водене на много по-здравословен живот ✅

ПИРЕТО ОТ МОРКОВ е лесен начин за ядене на този зеленчук, както и отличен акомпанимент към основно ястие. ✅

✅ Кой казва, че пицата не може да бъде нискокалорична храна и да отговаря на нашата фитнес диета? Ами тук имаме ПИЛЕТО ПИЦА. ✅

CO COCONUT SMOOTHIE става все по-популярен всеки ден. В днешно време можем да намерим хранителни продукти, които включват кокос, както обикновено. ✅

ПУДЕНОТО ГЛАДКО е много вкусен начин да се възползвате от предимствата на Пъпеш. Този плод е много полезен за нервната и мускулната система ✅

O СМОТИТОТО ОРАНЖАВ И ЯГОДА съчетава вкусовете на тези два плода, като същевременно е двойно хранително за всеки тип диета. ✅

✅ Тази салата от Турция с бадеми се приготвя бързо и лесно. Отлично за средата на следобед или за лека вечеря в отлична компания. ✅

Оризовият пудинг е типичен десерт на няколко места, който е завладял небцето на много хора. Това е рецепта за

✅ Облеченият авокадо е вкусен и нискокалоричен начин да се яде само авокадо. ✅

Салата от риба тон

AL TUNA SALAD също е един от най-добрите начини да се възползвате максимално от хранителните вещества в тази изискана риба. ✅

Мил: Вечеря

Кухненска стая: Фитнес

Ключови думи: Салата от риба тон

Добив на рецепта: 2 порции

Калории: 145

Време за подготовка: PT10M

Време за готвене: PT0M

Общо време: PT10M

Съставки на рецептата:

  • Риба тон във вода.
  • Домати
  • Лук
  • Маруля
  • Краставица
  • Екстра върджин зехтин
  • Лека майонеза