Сандра Бълок. Диетата и упражненията с „измама“

Всеки, който е гледал най-новия филм на Сандра Бълок „Гравитация“, ще е видял, че тя все още има страхотна фигура и че годините минават (както за всички)

Сандра винаги е била много здрава и естествена жена, със страхотно чувство за хумор и това се отразява в начина й на живот, както в диетата, така и в упражненията й, за да поддържа форма.

Искате ли да знаете какъв е начинът на живот на Сандра Бълок, за да поддържате форма?

Диетата му изобщо не е сложна. Тя не е посветена на правене на невъзможни комбинации или забрана на определени храни (както правят много други известни личности), тя прави това, което може да се нарече „мамят диета“. Това просто се състои в това да се храните много здравословно, да избягвате нездравословна храна и пържени храни и да внимавате да не прекалявате с мазнини и калории, а след това да си позволите „мамят“ ден. В този ден можете да си позволите да ядете нещо, което искате, дори и да не е толкова здравословно или диетично. Този измамен ден е един на седмица. Това е начин да се възнаградите, че се храните здравословно и можете да ядете каквото искате без проблеми веднъж седмично.

Сандра Бълок
Диета и упражнения. Сандра Бълок

Неговата рутинна тренировка варира от бягане до пилатес. Освен това практикува кик бокс и тренировки с тежести.

Пример за вашата рутинна тренировка би бил:

- Три комплекта от 20 клека (могат да се правят с тежести)

- Три комплекта от 20 удара (може да се направи с гири)

- Три комплекта от 20 упражнения за бицепс с дъмбели

- Три комплекта от 20 странични удара

- Три комплекта от 20 коремни преси

Сандра Бълок. Диета и упражнения

Изпълнението на тези упражнения обикновено отнема около 35 минути, това се редува с други дни, в които тренирате пилатес и ритник бокс.

Въпросът е да изпробваме този метод, за да видим дали той ни подхожда, и ние се чувстваме толкова добре, колкото и той.

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: