Спането може да бъде по-полезно и приятно изживяване, ако оставим пижамата си настрана и се отдадем на почивката си гол.

пижамата

Спането е необходимост и удоволствие за всеки човек. По време на сън се случват важни процеси, които ни позволяват да възстановим силите си. Това преживяване може да бъде много по-полезно и приятно, ако оставим настрана Пиджама и ние се отдадохме на почивка, както Бог ни доведе в света.

Учените са на мнение, че за дълбок и спокоен сън дрехите са останали. Отвъд въпроса за комфорта, сънят гол може да бъде положителен за нашия мозък, кожата, имунната система и дори за нашето психологическо и емоционално благополучие.

Не става въпрос дали спите сами или не, нито колко обичате дрехите, които носите, за да спите; присъстват научни доказателства и твърдят, че хората, които спят разголени, определено се събуждат за по-здравословен и щастлив живот.

Тези, които спят гол, регулират по-добре телесната си температура. Живеем в неестествен свят на климатизация и изкуствена топлина, използвайки печки или отопление; тези, които спят голи, го правят в най-спокойното състояние.

Всъщност, според няколко проучвания, телесната температура е важен фактор за хората с безсъние. В експеримент на холандски изследователи хората с малко по-ниска телесна температура спят по-добре през цялата нощ, събуждайки се по-малко от тези с по-високи телесни температури.

Ползи от спането без дрехи

Може би след като прочетете всички предимства, ще бъдете насърчени да зарежете нощното си облекло ...

Избягвайте бактериите

Всъщност спането без дрехи намалява излишъка от дрожди в кожата ни и следователно ни помага да предотвратим растежа на бактерии. Топлата среда, която ни осигурява пижамната тъкан, кара бактериите да намерят идеалната среда за размножаване.

Спете без Пиджама ще улесни тялото ви да е свежо и винаги проветриво. Това означава, нито повече, нито по-малко, че ако бактериите нямат условия да се размножават, рискът от заразяване от различни видове намалява.

Намалява стареенето

Когато телесната ни температура спадне, се отделят хормони, които помагат за регенерирането на кожните клетки. Това ви помага да останете млади.

По-малко стрес, по-добро емоционално здраве

Спането гол намалява нивото на стрес и съответно тревожността. Тайната на всичко това е в кортизола. Изследвания като това, проведено в отдела по психология в Университета на Флиндърс, Австралия, показват, че телесната ни температура трябва да е ниска, за да можем да спим спокойно.

Ако преминем през топлина, кортизол, хормонът на стреса и безпокойството се повишават. Следователно спането без дрехи ни помага да поддържаме балансирана телесна температура, за да улесним почивката и по този начин да станем в по-добро настроение.

Увеличете сексуалния си живот

Контактът кожа с кожа с партньора ви увеличава желанието. Това става чрез освобождаването на хормон, наречен окситоцин. Всъщност, когато спите гол, непринудените контакти през нощта могат да ви помогнат да имате нови преживявания и усещания с партньора си.

Освен това вече знаете, че сексът подобрява здравословното Ви състояние. По този начин вашето физическо и психическо състояние също ще се засили.

По-добро качество на съня

Телесната температура е по-ниска и това улеснява заспиването по-бързо и по-дълбоко. Освобождаването от дрехите ни позволява да се радваме на по-дълъг и по-дълбок сън, подобрявайки здравословното си състояние.

Ще отслабнете

Тъй като ще има по-добра хормонална и мозъчна функция от спокойния сън, тялото ви няма да иска повече храна, за да задоволи липсата на почивка. Освен това, ако ви е студено, тялото ви ще трябва да използва повече калории, за да остане на топло, така че е все едно да спортувате, без да ставате от леглото.

Това ще подобри самочувствието ви

Тази практика ще ви помогне да приемете по-добре тялото си, да ви изпълни със сигурност. Няколко проучвания показват, че прекарването на част от деня си гол ще ви помогне да се доверите повече, което ще бъде добре за всички аспекти на живота ви.

Заслужава си да опитате и ако спечелите в здравето и благосъстоянието много по-добре.