[МУЛТИМЕДИИ]
Снимки на деня
Галерии с изображения
Промоции
Радио на живо на живо
[УЧАСТВА]
Форуми
Чат
Блогове
Видео чат
Най-посещаван
[КАНАЛИ]
Курсове по канали/магистърски гастрономия
Канал Mjteo
Netizen
Велосипедист
Ски
Eurosport
Гастрономия
Хороскоп
Ръководство за свободното време
Хойцинема
Днесинвестиция
Хоймотор
По детски
Инфозаетост
Недвижим имот
Телевизионното ръководство
Гласът в PDF
MH Жена
П. Жълто
Бели страници
Planetfъtbol
Информационно общество
Употребявани превозни средства
Пътувания
Жълт канал
ОБЩЕСТВО
-Яжте всичко. Разнообразната и балансирана диета е здравословна диета.
-Винаги закусвайте и то по възможно най-пълния начин.
-Зърнените храни (хляб, тестени изделия, ориз.), Картофите и бобовите растения са основни храни и трябва да бъдат част от ежедневната ни диета.
-Умерете консумацията на мазнини, особено тези от животински произход.
-Приемайте плодове, зеленчуци и зеленчуци всеки ден.
-Умерете консумацията на богати на захар продукти като бонбони, сладкиши и безалкохолни напитки.
-Намалете солта в храната и за предпочитане използвайте йодирана сол.
-Водата е най-добрата напитка.
-Правете физически упражнения всеки ден. Ходете, когато е възможно.
-Включете всички членове на семейството в различните аспекти на храненето: пазаруване, вземане на решение за менюто и готвене. Митичната средиземноморска диета си отиде и отказът от традиционните хранителни навици на испанците, особено сред децата и младите хора, подаде тревога. Вредните диетични промени и новият начин на живот на обществото съветват отдела, ръководен от Елена Салгадо, да предприеме още една крачка напред. За тази цел тя стартира амбициозна кампания в медиите от днес до 30 ноември, насочена преди всичко към деца и юноши, за да "се съберат заедно" на закуска. „Събудете се, закусете!“, Извиква кампанията, която ще се разпространи в пресата, радиото и телевизията и в която децата също се призовават да практикуват физически упражнения. Сложете батериите, движете се, яжте света.
Превантивната кампания срещу детското затлъстяване не е маловажна, тъй като, по думите на министъра, това заболяване е един от най-важните проблеми на общественото здраве в света поради голямото си разпространение, възходящото му развитие и въздействието, което има върху хроничните болести, цената на здравеопазването и намаляването на качеството на живот, причинено от.
В Испания всеки втори възрастен тежи повече от препоръчаното. Но още по-тревожно е положението в детството и младостта. 8,5% от децата на възраст между 2 и 17 години са със затлъстяване, а други 18,3% са с наднормено тегло. Отрицателните последици са очевидни, особено когато, според Елена Салгадо, затлъстело дете „най-вероятно ще бъде възрастен със затлъстяване“. И това значително увеличава риска от сърдечно-съдови нарушения, диабет, някои ставни процеси и дори някои видове рак. По-конкретно той каза, че „това може да съкрати продължителността на живота с до десет години“.
Промоция на закуска
Експертите, според Салгадо, са единодушни относно важността на първото хранене за деня за предотвратяване на детското затлъстяване. За целта трябва да се обърне настоящата тенденция, при която 6,2% от детското и младежкото население не закусват редовно и само 7,5% от децата закусват балансирано; тоест, съставен от мляко, плодове или сок и въглехидрати. Напротив, 19,3% от това население пие само чаша мляко и 56% само го придружава с малко въглехидратен хидрат.
Кампанията, с инвестиция от 2,2 милиона евро, се фокусира върху популяризирането на закуската, която трябва да представлява поне 25% от нуждите на училището от хранителни вещества и не трябва да се извършва бързо. Идеалът, каза министърът, е приемът да се наслаждава между 15 и 20 минути. Правилната препоръчителна закуска включва млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене), зърнени храни (бисквитки, хляб, люспи и др.), Мазнина (зехтин, масло или маргарита), плод или сок, конфитюр или мед и дори някои разфасовки.
Инициативата е част от стратегията на NAOS, разработена от министерството за предотвратяване на затлъстяването и физическата активност. Кампанията призовава родителите да закусват с децата си и да ги включат във физически упражнения. И факт е, че нарастващият заседнал начин на живот на децата и младите хора е повече от очевиден. Те прекарват средно два часа в гледане на телевизия и допълнителни половин час в игра на компютър или конзола за видеоигри. „Вие като баща или майка сте ключов елемент в образованието на техните хранителни навици!“, гласи една от брошурите, които ще бъдат излъчени.