Знаете ли, че сиренето е полезно по време на кърмене?
Публикувано на 26.03.2015 г.
За тези от вас, които ще бъдат майки или току-що са били, ще знаете колко е важно да поддържате добра диета както по време на бременност, така и по време на кърмене. По време на този етап сиренето играе важна роля в храненето
Когато кърмите бебето, е необходимо да следвате разнообразна и балансирана диета, залагайки повече на определени храни и, доколкото е възможно, избягвайки други.
Кърменето, както вече знаем, носи големи ползи за бебето, но един от въпросите, който най-много притеснява майките през този етап, е какво да ядем за по-питателно мляко.
Важно е да се избягва какъвто и да е вид диета през този период, за да се загубят тези килограми, които са натрупани по време на бременност. Важно е да поддържате здравословна и балансирана диета.
Яденето на сирене по време на лека закуска или в някои от храненията е полезно, така че млякото на нашите деца също е по-хранително. Разбира се, не всички видове сирене. Би било удобно да се избягват сирена като камербер, чедър, синьо сирене, сирене бри, пушено сирене, сирене Рокфор, наред с други храни, тъй като те могат да променят вкуса на млякото.
Списък на храните, които трябва да се избягват по време на кърмене:
Сирене камербер
Сирене чедър
Синьо сирене
Сирене Бри
Пушено сирене
Сирене рокфор
Свинска мас
Бекон
Майонеза
Руска салата
Бульонски кубчета
Опакован доматен сос
Индийско орехче
Подправки като: къри или чили
Миди
Миди
Рак
Сурими
Солени аншоа
Аншоа в масло
Кестени
Настроение