Когато практикуваме танц на пилон, ние изгаряме приблизително 800 калории в един клас, което го прави идеален за отслабване и тонизиране в една стъпка.

седем

СЛЕДВАЙ НИ В:

Седем причини, поради които трябва да практикувате танц на пилон. Снимка: Facebook

Когато практикуваме танц на пилон, ние изгаряме приблизително 800 калории в един клас, което го прави идеален за отслабване и тонизиране в една стъпка.

Pole Dance не е само за жени, той се практикува и от мъже, придружени от упражнения. Тази практика ни помага да отслабнем лесно и бързо да отслабнем. В един клас можем да изгорим 800 калории.

Практикувайки тази дейност, вие се забавлявате, но също така укрепвате самочувствието си; Той генерира по-голяма координация и сила в цялото тяло и не е необходимо да знаете как да танцувате.

Ето седем предимства, за които трябва да включите танц на пилон в упражненията си.

1. Поддържа ви мотивация: хората, които изпълняват танц на пилон, са мотивирани през деня, тъй като това е не само упражнение, но и йога, гимнастика и танци.

2. Помага за отслабване: Благодарение на факта, че в една секция можем да елиминираме 800 калории, това може да бъде посочен метод, когато става въпрос за отслабване по забавен начин.

3. Подобрете самочувствието си: Танцовата практика на полек ни помага да подобрим самочувствието си и да приемем тялото си.

4. Намаляваме стреса: Произвеждайки повече ендорфини, телата ни автоматично намаляват стреса и депресията. Препоръчва се за жени, които са имали деца.

5. Мускули: От първия раздел ще трябва да се качите на лентата, която ще позволи да бъдат маркирани мускулите на тялото ви.

6. Токсини: Полюсният танц ни помага естествено да елиминираме токсините, освен това увеличава кръвообращението.

7. Вашите сексуални връзки се подобряват: Благодарение на движенията, извършвани върху щангата, тялото ви ще има по-голяма гъвкавост и ще ви помогне, когато става въпрос за полов акт. Някои движения, които можете да използвате с партньора си, за да увеличите страстта.