Абонирайте се за Xataka Android

Сега, когато кризата с коронавируса (COVID-19) може да остави много хора вкъщи, принудени по лекарско предписание или по собствено желание да се предпазят от възможна зараза, мнозина започват да погледнете мобилния си телефон, за да можете до известна степен да замените ежедневната си активност.

Виждали сме приложения за работа от вкъщи и сега трябва да знаем някои инструменти, които ни позволяват да заменим, с изключение, дейността, която правим във фитнеса или на открито. Наложените ограничения карат мобилния да стане някакъв личен треньор с тези седем приложения.

7-минутна тренировка

излизате

С тази програма ще имаме достъп до поредица от програми и упражнения, които включват схеми с висока интензивност. Приложението е отговорно да ни води стъпка по стъпка, с предимството, че не се изисква допълнителен материал за изпълнение на упражненията и въпреки че съдържа реклами, той е напълно безплатен.

7-минутна тренировка

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Simple Desing LTD
  • Изтегли: За Android в Google Play

Adidas Training by Runtastic home тренировка

Това приложение е одобрено от известната немска марка спортни продукти. Това е програма, която предлага достъп до поредица от упражнения и планове за обучение. Приложението, по-рано известно като Резултати, има програми за обучение и упражнения, които да правите у дома, без машини или тежести. Освен това предлага възможност за персонализиране на сесиите според нуждите, било то за отслабване, тонус, изгаряне на мазнини, качване на мускули. Безплатно приложение от Google Play Store.

Adidas Training by Runtastic home тренировка

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Runtastic
  • Изтегли: За Android в Google Play

Easy Workout Lite - тренировка у дома

Името на това приложение казва всичко. Това е програма, която има за цел да укрепи седалищните, коремните мускули. Чрез поредица от 8-минутни видеоклипове продължителност, която можем лесно да проследим от мобилния телефон, потребителят може да упражнява навсякъде. Той е напълно безплатен, въпреки че, да, има реклами.

Easy Workout Lite - тренировка у дома

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Bloomberry
  • Изтегли: За Android в Google Play

Треньор на Fitbit

Известната марка количествени гривни, която сега е собственост на Google, също има приложение като личен треньор. Успоредно с приложението, с което контролираме нашата гривна, тя предлага серия от програми и планове за спорт без да излизате от дома благодарение на поредица от видеоклипове като инструктори. Въпреки че е безплатно, ако искаме да получим достъп до цялото съдържание, трябва да плащаме месечен или годишен абонамент.

Треньор на Fitbit

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Fitbit
  • Изтегли: За Android в Google Play

Упражнения у дома

Упражнения у дома е приложение, което предлага цяла поредица от упражнения, без да напускате дома. За да улесни активността в определени мускулни области, той има специфични упражнения по области, заедно с рутинни упражнения, за да упражнява цялото тяло заедно. Предлага до 10 различни съчетания, с продължителност между 5 и 7 минути. И също така е безплатно.

Упражнения у дома

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Leap Fitness Group
  • Изтегли: За Android в Google Play

Треньор по обучение по фрийлетик

Друго приложение, което ни позволява да се упражняваме у дома е Freeletics Training Coach. Подобно на дигиталния личен треньор, той предлага достъп до упражнения, насочени към загуба на тегло, наддаване на мускули или просто за поддържане на форма. Това приложение има схеми с висока интензивност (HIIT), които гарантират, че предлага бързи резултати. Това е безплатно приложение с покупки в приложението.

Треньор по обучение по фрийлетик

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Фрилетика
  • Изтегли: За Android в Google Play

Треньор на Sworkit

Това е последното приложение, което включваме в този списък. Sworkit Trainer предлага достъп до поредица от предварително определени обучения, но също така и ако предпочитаме, можем да създадем свои собствени обучения по поръчка. Sworkit изисква абонамент през Google Play, но първо можете да го изпробвате безплатно в продължение на 7 дни

Треньор на Sworkit

  • Цена: Безплатно
  • Разработчик: Nexcercise INC
  • Изтегли: За Android в Google Play

Споделете седем приложения за Android, за да упражнявате, без да излизате от дома