Замайването по време на пътуване е много често срещан проблем. И изобщо не е ново, нито е резултат от съвременните транспортни средства. Всъщност един от основните му симптоми е гадене, дума, получена от гръцкото „naus“, което означава лодка (а в основата на „морска болест“ е думата море). В медицински план това неудобство се нарича морска болест или лошо движение.

съвета

Защо се появява виене на свят?

Най-широко възприетото обяснение е, че мозъкът страда някакво объркване при получаване на противоречива информация относно движението. Последното се възприема чрез трипосочен:

  • от една страна, гледка.
  • от друга, вестибуларна система, съставен от части от вътрешното ухо и мозъка, които обработват информация, свързана с движението и баланса на очите.
  • и накрая проприоцепция, тоест несъзнателната способност да възприема по всяко време позицията на частите на собственото тяло.

Когато някой пътува с транспортно средство (кола, влак, кораб, самолет и т.н.) и зрението към външната страна на превозното средство е ограничено, "вестибуларната система съобщава за съществуването на движение към централната нервна система, но информацията от визуалната система показва, че индивидът не се движи ".

Според статия за управлението на морска болест, изготвена от британски специалисти и публикувана в специализираното списание „The BMJ“, това несъответствие е отговорно за замаяността. Понякога дискомфортът се появява и в обратния случай: когато вестибуларната система регистрира това тялото е неподвижно, но стимулите, които зрението получава, са на някой, който е в движение. Например, когато гледате определени филми в киното или играете видео игри.

Какви са вашите симптоми и кой се замайва най-много?

Симптомите на световъртеж са постепенни. На първо място, човекът страда от един вид недефинирано неразположение и чувството, че трябва да диша чист въздух. Прозяването и повишената чувствителност към миризми също са склонни да се появяват. Тогава дискомфортът се влошава и пристига гадене, придружени от изпотяване, усещане за много студ или горещина, тежест или главоболие, бледност, прекомерно слюноотделяне или, напротив, сухота в устата, оригване и др.

Ако замайването не може да бъде овладяно, следните са следните повръщане, сънливост, забележима бледност и дори мъка. В случай, че състоянието продължава с часове, това, което пациентът изпитва, е световъртеж, със студена пот и дълбоко гадене.

Специалистите подчертават, че болестта при движение е по-често при деца на възраст от 2 до 15 години. След 15, проблемът засяга по-малко "може би поради привикване, тоест намаляване на интензивността на симптомите след многократна експозиция", посочва гореспоменатото проучване.

От своя страна, бебета под две години те са устойчиви на болест на движението, защото "те почти не използват визуална информация по време на обработката на динамичното пространствено равновесие", посочва скорошен документ по този проблем от експерти от Аржентинската федерация на оториноларингологичните дружества.

Друга популационна група, предразположена към морска болест, са възрастните хора. И също е посочено, че жените го страдат повече от мъжете, въпреки че статията в „The BMJ“ посочва, че „редица възможни променливи на грешки, свързани със социалните роли, могат да обяснят това наблюдение“.

Седем мерки за избягване на световъртеж

Тези са основен съвет, предлаган от специалисти така че хората, склонни към болест на движението, да се опитват да я предотвратят:

1. Изберете подходящия сайт. С кола най-хубавото е пътническата седалка, за да видите хоризонта. Това не е възможно, разбира се, в случай на деца, които трябва да пътуват на задната седалка: те трябва да бъдат накарани да гледат през прозореца. Със самолет е най-добре да останете възможно най-близо до крилата, което е най-стабилната зона на превозното средство. С влак се препоръчва да седнете до прозорец и с очи в посока на движение, а не „назад“. Пътуването с лодка днес е по-рядко, но ако го направите, също се препоръчва да се поставите възможно най-много в центъра.

2. Внимавайте с храната. Ако трябва да предприемете кратко пътуване, най-добре е тези, които са предразположени към морска болест, да не ядат нищо, преди да потеглят. Ако пътуването е дълго, яжте и пийте леко.

3. Не четете. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да избягвате каквато и да е дейност, която изисква да приковавате очите си в неподвижна точка, като четене и използване на екрани, както на мобилни телефони и таблети, така и на компютри и телевизия. Испанската асоциация по педиатрия (AEP), когато се позовава на този въпрос (който, както беше посочено, засяга много децата), посочва, че „идеалното е децата да очакват с нетърпение отдалечени обекти“. Поради тази причина, за да забавляват най-малките по време на пътувания, много по-добри от видео игрите са традиционните развлечения, като тези, свързани с цветовете и регистрационните табели на други автомобили на пътя.

4. Поемете въздух. Точно както един от първите симптоми е необходимостта да се диша чист въздух, това е ефективен метод за предотвратяване на морска болест. Ето защо е препоръчително да отваряте прозорците, когато е възможно. Ако не, опитайте се да сте близо до вентилационен или климатичен канал. Най-доброто от всичко, разбира се, е да спрете и да излезете от превозното средство, за да си починете и, както се казва, "да смените въздуха". В останалото също е препоръчително да се избягва наличието на силни миризми, както и излишната топлина.

5. Сън. Изглежда очевидно, но все още се споменава: болест на движението не се появява по време на сън. Поради тази причина AEP препоръчва да насърчите детето да заспи, съвет, който се отнася и за възрастните.

6. Стратегии за справяне. Има прости техники, които често помагат за контрол на болестта на движението. Ефективността му не е научно доказана, но работи при някои хора. Едно от най-препоръчителните е да контролирате дишането си: поддържайте го в спокоен, постоянен и естествен ритъм. Тоест, нито хипервентилирайте, нито вдишвайте или издишвайте по-дълбоко от нормалното. Друга възможност е да слушате музика като разсейваща мярка. Във всеки случай свикването с пътуване - редовното излагане на стимули за продължителен период от време - е ефективна техника за преодоляване на морската болест.

7. Вземете лекарства. Има още една възможност, разбира се, извън всички предишни съвети: лекарства, които се борят с морската болест. Първата активна съставка, използвана в това отношение, е вид антихистамин, наречен дименхидринат. Още по време на Втората световна война армията на Съединените щати го управлява, за да избегне морска болест при своите войници. Сега се използват и други, като мецклизин. Във всеки случай, лекарят трябва да анализира всеки конкретен случай заедно с пациента и да оцени удобството да се посочи това лекарство.

Ако не искате да пропуснете нито една от нашите статии, абонирайте се за нашите бюлетини

Замайването по време на пътуване е много често срещан проблем. И изобщо не е ново, нито е резултат от съвременните транспортни средства. Всъщност един от основните му симптоми е гадене, дума, получена от гръцкото „naus“, което означава лодка (а в основата на „морска болест“ е думата море). В медицински план това неудобство се нарича морска болест или лошо движение.