Препоръки за предотвратяване на детски настинки

През зимата децата и бебетата страдат от повече настинки, отколкото през останалата част от годината. Изследователи от Медицинското училище в Йейлския университет разкриват, че това е така, защото когато температурата на околната среда спадне, телесната температура също намалява, както и способността на имунната система да се бори с риновируса, вирус на обикновена настинка.

деца

Какво още, Тези изследователи посочиха, че задържането на деца вкъщи или в училище, в среда с малка вентилация, е друга причина, която увеличава риска от заболяване през зимата. Добрата новина обаче е, че можете да предприемете различни мерки, за да избегнете детски настинки.

Пет препоръки за предотвратяване на детски настинки през зимата

1. Спазвайте графика за ваксинация

Консултативният комитет по ваксини на Испанската асоциация по педиатрия публикува всяка година календара за ваксиниране при деца, който включва ваксини срещу грип и грип. Спазването на тази система за ваксинация гарантира имунитета на вашето дете срещу вируса на настинка, или поне укрепва защитните сили и прави симптомите по-леки и временни.

2. Укрепва защитните сили по естествен път

Многобройни научни изследвания развенчаха мита, че витамин С е мощен агент за предотвратяване на детски настинки. Учените обаче казват, че има няколко храни, които могат да укрепят имунната система на децата и да предотвратят зимния студ. Тези храни включват: тиква, киви, нар, суров чесън, лук, ядки, мед, лайка, бобови растения и кисело мляко. Затова се уверете, че тези храни са част от ежедневната диета на вашето дете.

3. Мийте ръцете си често

В проучване, проведено от американския флот, изследователите помолили войниците да мият ръцете си поне пет пъти на ден. Резултатите показаха, че този прост навик може да намали риска от настинка с до 45%. Това, което се случва, е, че вирусът на настинка се разпространява чрез пряк контакт, което прави децата особено уязвима популация тъй като те са склонни да подават ръце почти навсякъде, като по този начин увеличават риска от инфекция. Следователно, добър начин да ги предпазите от настинка е да ги научите да мият ръцете си с много вода и сапун, поне за 20 секунди.

4. Научете го да не докосва лицето му

Носът, очите и устата са областите на тялото, най-чувствителни към навлизането на вируси и бактерии. Повечето малки обаче имат навика да търкат очите си, да прекарват ръцете си през устата и да си чешат носа често, независимо колко мръсни могат да бъдат ръцете им. Очевидно този навик значително увеличава риска от заразяване с вируса на настинката. Следователно, Ако искате да предотвратите този проблем, трябва да го научите да не докосва лицето му, особено когато ръцете му са мръсни.

5. Избягвайте да имате боси крака

Тази древна вяра на бабите е намерила своето научно обяснение в изследване, проведено от изследователи от Центъра за обикновена настинка в университета в Кардиф. В това изследване беше забелязано, че наистина, краката ви в студена вода могат да удвоят риска от настинка. Тъй като обаче децата са много чувствителни, достатъчно е краката им да бъдат изложени на студ. За щастие има много прост начин за премахване на този риск: прибягвайте до термични и дишащи чорапи, които поддържат краката ви много топли.