Върнах се към ендокринната. Ще отида на диета. Непосредствен. И със сигурност не за последен път. Този път имам тетрадка, където ще запиша своя дебел напредък. Ще ме придружите ли?

Никога не съм бил слаб, но този заседнал начин на живот през 2020 г. е излязъл извън контрол. За мен и 90% от хората, но поне аз направих стъпка, така че видях кой ще бъде моят нов ендокринен. Първото нещо, което ще ви кажа, е, че съм възхитена от него. Нито за професионалист, нито за съвет, нито за подхода му към отслабването. много е добро. Дори и с маска. Високи, тъмни, красиви очи, доста приятно за лечение. Това, което Милениалите биха нарекли a смачкайте Във всички правила. Това не би трябвало да е от значение, защото има по-голям шанс да ме падне метеор, отколкото да започнете романтична връзка с дебелия си лекар. Не съм намерил проучване за това, но тъй като съм много статистически и от толкова много на сто (ще го видите вече), бих казал, че е близо 99,8%. За разбирането ни.

Уместно ли е, че моят нов ендокрин е сладур? Е, трябва да кажа, че след като се замисля малко, отговорът е да. По принцип защото много ще ме е срам да се върна, без да отслабвам и вие искате да не го правя, това също помага. Тук всичко се сумира.

Той ми даде пакет важни листове с препоръки относно диетата и ми възложи някои анализи, за да знам с какво работим. Признавам, че ще отделя време, за да прочета тлъстия том на книгата на Питете, за да ми даде последните почит и да почета този на „Ще започна диета в понеделник ".

Затова периодично ще споделям напредъка си с диетата тук. Започваме със седмица 0.

седмица

Реших, че ще обличам само това, което качвам или губя от теглото си по различни причини. Първият е, че всеки човек е различен и сравняването на напредъка е много грозно и зависи от много повече фактори като височина, тен и т.н. Ето защо избрах тази политически коректна и визуална система.

Мотивация: ниска.

Истината е, че не се чувствам като нищо. Не знам дали заради пандемията или защото диетите ме отегчават, но не съм започнал и вече съм мързелив.

Упражнение: В момента ниво на уплътнение.

Разбрахме се, че освен претеглянето на храната, тъй като тя поддържа, че ядем повече, отколкото ни е необходимо, трябва да постигнем баланс между това, което влиза и това, което излиза. Тоест трябва да изгорим повече калории, отколкото ядем. Разглеждайки диетичните таблици, мисля, че ще бъде сложно, но ще видим как се справяме с глада. В момента имам три цели:

Извадих ваучера за плуване, за да ходя веднъж седмично.

Купих си велосипедни педали, за да тренирам у дома.

Предложих да се разходим до обектите.