Диета за отслабване за три месеца
Ако искате да отслабнете с три или четири килограма за три месеца, заложете на диетата на лекаря Морски вид от клиниката Вижте + Куето.
от какво се състои? При тази диета приемът на храни с противовъзпалителни и дрениращи свойства, които благоприятстват диуретичната и бъбречната детоксикираща функция (за активиране на елиминирането на излишните течности и отпадъци и по този начин постигане на общ ефект на дефлация. Много балансирана хранителна формула и без хранителни дефицити, може да се направи без ограничение във времето.
Снимка: GTres Online.
Седмичен план на вашата противовъзпалителна диета
Понеделник: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко + мини сандвич (50 г хляб) домат и риба тон или нискомаслено сирене./Средно: 2 филийки ананас. Храна: Зелен боб + император на скара с лук. Снек: 1 обезмаслено кисело мляко. Вечеря: Салата от маруля + френски омлет.
Вторник: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко. Филия пълнозърнест хляб със зехтин и пуйка. Обед: Обезмаслено кисело мляко + 2 ореха. Храна: Леща със зеленчуци + морков, зелен лист и салата от домати. Снек: 2 киви. Вечеря: Винегрет от карфиол + хек на скара. (Мар Мира, клиника Мира + Куето)
Снимка: GTres Online.
Седмично меню (част 2)
Сряда: Обезмаслено кисело мляко + 1 филия пълнозърнест хляб с парче шунка Serrano. Пладне: 1 малка купичка ягоди. Храна: Сьомга на скара с грах. Снек: Македония от киви, ягода, ябълка и портокал. Вечеря: Пилешко консоме + доматена салата с обезмаслено сирене бургос.
Четвъртък: Кафе или чай + 1 плод + 1 обезмаслено кисело мляко с 2 супени лъжици овален овес. Пладне: Течно обезмаслено кисело мляко. Обяд: Артишок с шунка + говеждо филе на скара. Снек: Парче плод + кисело мляко. Вечеря: Тиквички на скара, чушки и патладжани с нарязана пуйка. (Мар Мира, от клиниката Mira + Cueto).
Снимка: GTres Online.
Здравословни ястия за уикенда (част 3)
Петък: Кафе или чай с полуобезмаслено мляко + 4 пълнозърнести бисквитки. Обед: Обезмаслено кисело мляко. Обяд: Сотиран спанак + бъркане с гъби + 30 г пълнозърнест хляб. Снек: Плод + кисело мляко. Вечеря: Крем от тиквички, праз и 1 обезмаслено сирене + пиле на скара.
Събота: Кафе с обезмаслено мляко + 1 пълнозърнест препечен хляб с леко сладко + 1 филия шунка Serrano. По обяд: 1 зелен чай и 2 пълнозърнести бисквити. Обяд: Зелена салата + грил император с лимон + запарка. Снек: 4 ягоди + обезмаслено кисело мляко. Вечеря: Гаспачо + омлет от тиквички със салата.
Неделя: Кафе или чай с обезмаслено мляко + 1 малка купичка пълнозърнести храни. Пладне: 1 доматен сок. Обяд: Пилешка салата с моркови, маруля и бели аспержи. Снек: 1 ябълка. Вечеря: Салата със сьомга и обезмаслено прясно сирене. (Мар Мира, от клиниката Mira + Cueto).
Снимка: GTres Online.
Отслабнете до 5 килограма за един месец
Ако целта ви е да свалите между три и пет килограма за три седмици или месец с лекарско наблюдение, присъединете се към интензивната диета на Къща с бавен живот.
от какво се състои? Планът включва консултации и последващи действия с лекаря диетолог Пилар Бенито, и шест сесии подводен масаж.
Снимка: GTres Online.
Диета само за вас!
В интензивната диета на Къща с бавен живот Първо правят оценка и анализ, за да установят дали сте годни да се подложите на диетата. След попълване на медицински въпросник, въпросник за здравето, начина на живот и диета, се установява минимум една консултация на седмица, в която се следи напредъка ви. Те измерват, претеглят и решават всички съмнения, които могат да възникнат.
Снимка: GTres Online.
Отслабнете с масажи, които действат
В допълнение, диетата се допълва с шест сесии подводен масаж като инструмент за лимфен дренаж и намаляване на обема, при който лимфната система се стимулира чрез струи вода при различно налягане.
Плюс: Те ви насочват към допълнителни лечения, които могат да ви помогнат да постигнете целите си.
Снимка: GTres Online.
Плюс на протеините
За кого се препоръчва тази интензивна диета? Особено за хора с умерено наднормено тегло и добро здраве.
колко дълго продължава? 3 седмици.
Цена: 450 евро. Срещу допълнителни 250 евро можете да спазвате диета с храни от гамата Protéifine, направена с най-новите познания в областта на храненето и хронобиологията. Те се продават директно на пациента, след като са се свързали с лекаря, който ще им лекува.
Къде? Мадрид. Тел. 91 277 20 04. www.slowlifehouse.com
Снимка: GTres Online.
S.O.S: Непогрешим метод за отслабване с две килограма Ўya!
Знаете ли, че има японски масаж, с който можете да свалите до два килограма на сесия? Извършва се с кокалчетата на ръцете, етерични масла от мазилки от канела и водорасли и постига директен ефект върху тъканта, защото работи с меридиани и акупунктурни точки. Освен това, по време на масажа, ще лежите на маса, но правите пилатес пози, което ще улесни професионалиста да намали и целулитните възли.
Снимка: GTres Online.
Плюсове и минуси на отслабването с масажи
В полза: елиминирате предимно течност, освен мазнини; получавате стягащ ефект и упражнения.
Срещу: донякъде е болезнено, в крайна сметка сте изтощени и през следващите 24 часа ще елиминирате течности.
Продължителност: Най-малко един час върху площ или два часа, ако се прави на цялото тяло.
Цена: От 50 евро.
Където: Институт за красота Liss. Команданте Вилар, 15. Ларедо. Кантабрия. Тел. 942 60 31 76. Сесии в Мадрид по предварителна уговорка.
Снимка: GTres Online.
На гладно между един и три дни
Смутитата или соковете ви помагат да отслабнете и да детоксикирате тялото си с едно до тридневно пиене на тези богата на витамини и хранителни шейкове. PПунктирайте ги с най-добрите плодове, зеленчуци и други калорични съставки от пролетния сезон!
Снимка: GTres Online.
L Обектив глътка по глътка!
Диетокс смутита от диня, пъпеш, ананас, гаспачо, тропически плодове. на новото си пролетно лятно издание.
Цена: 1 ден (50 евро). 3 поредни дни (130 евро).