Представяме пример за меню, основано на модела на здравословна и балансирана диета, атлантическата диета.
В диетата в Атлантическия океан рибата има основна роля и поради своите свойства и хранителни вещества тя е основна храна във всяка разнообразна и балансирана диета. Високата му протеинова стойност и Омега-3, по-специално EPA и DHA мастни киселини, ще помогнат на сърцето ви да функционира правилно.
Атлантическата диета не е нова, но през последните години тя стана по-актуална, тъй като вече има различни проучвания, които я свързват с множество ползи за здравето. Ето седмично меню, базирано на атлантическата диета:
Ако искате да научите повече за диетата на Атлантическия океан, кликнете тук и открийте нейните характеристики и нов начин на здравословно хранене.!
- Седмично меню за диета с овесени ядки за отслабване All AboutDiet
- Седмично меню Дисоциирана диета - Вкусна, лесна и ефективна за отслабване
- Понеделник и четвъртък - Седмично меню за детокс диета - Диети за отслабване - Ръководство за деца
- Седмично меню за сатвична диета - Вашият личен уелнес план
- Седмично меню за противовъзпалителна диета за намаляване на отоците