напитката

Освен че има диуретични свойства, червеният чай ни помага да ускорим метаболизма и да насърчим храносмилането. За да оптимизираме ефекта му върху отслабването, трябва да го придружаваме с балансирана диета и физически упражнения.

Ползите от червения чай са причина за успеха му в много култури по света. Дори и да не беше толкова популярен преди няколко десетилетия, в сравнение с други видове чайове, той се превърна в една от любимите напитки на всички, които се стремят да се грижат за своето благосъстояние и тегло.

От хранителна гледна точка той се откроява със съдържанието си на антиоксидантни съединения, витамини и минерали, които подобряват здравето. В допълнение, той съдържа активни противовъзпалителни съставки, които може да има решаващо значение за профилактиката на някои заболявания.

Търсите ли съюзник за отслабване? Тази древна напитка може да ви помогне. Дори да се изясни, че не съдържа чудодейна формула за изгаряне на мазнини, свойствата му предлагат интересни ефекти. След това ще разгледаме техните предимства и как да ги приготвим у дома.

Ползите от червения чай, които бихте искали да знаете

Редовната консумация на червен чай носи някои интересни ползи, които могат да улеснят отслабването. Дори да има и други естествени добавки, които имат същата цел, действието на Активните му съставки позволяват да се счита за една от най-ефективните.

Има диуретичен ефект

Диуретичните съединения в червения чай помагат да се стимулира елиминирането на течности от тъканите. Дори ако тези свойства не действат директно срещу мазнините, Те ви помагат да отслабнете, като намалявате натоварването върху тялото.

Всъщност задържаните течности могат да представляват между 1 и 3 допълнителни килограма. Какво още, пречат на циркулаторното и лимфното здраве, които са определящи за безпроблемното функциониране на метаболизма.

Подобрява храносмилането.

Едно от най-известните предимства на червения чай е способността му да оптимизира процеса на храносмилане. Благодарение на веществата, които го съставят, той улеснява секрецията на стомашни киселини и ускорява метаболизма на храни, които са трудно смилаеми.

Тази функция е от съществено значение при всички диети за отслабване, тъй като позволява по-добро изгаряне на мазнините. Той също така насърчава правилното усвояване на хранителните вещества в червата и стимулира елиминирането на токсините, които се задържат в дебелото черво.

Прочетете и тази статия: 5 чая, които ви помагат да изгаряте мазнини

Помага за контрол на холестерола.

Концентрираните в червения чай антиоксидантни съединения имат благоприятен ефект при контролиране на дислипидемията. Поради способността си да "почиства" артериите, Той е идеален за намаляване на високи нива на лош холестерол и триглицериди.

Забавете процеса на стареене.

Червеният чай съдържа полифеноли и други разновидности на антиоксиданти, които помагат да се инхибира действието на свободните радикали в клетките. Тези съединения, в допълнение към тяхното овлажняващо действие, Оптимизирайте функцията на органите и избягвайте преждевременното стареене.

Редовната му консумация помага в процеса на детоксикация на кожата и предотвратява появата на тъмни кръгове и признаци на стареене. Освен това вътрешно предпазва системите от преждевременно влошаване, което се случва поради токсини.

Улеснява загубата на тегло.

Най-популярните ползи от червения чай са за отслабване. Всъщност това е причината тя да стане известна в много части на света. Това е напитка с висока термогенна сила, която ускорява основния и чернодробния метаболизъм.

Тези свойства спомагат за увеличаване на енергийните разходи и процесите, които разграждат мазнините. Освен всичко друго, те намаляват риска от затлъстяване на черния дроб, една от патологиите, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.

Знаеше ли 6 вида затлъстяване и техните причини

Как да приготвим червен чай, за да се възползваме от неговите предимства?

Има много начини да се насладите на ползите от червения чай. Ако целта е да отслабнете, Препоръчително е да го комбинирате с други съставки, които подобряват свойствата му. По-долу ви предлагаме ефективна опция.

Съставки

  • 1 супена лъжица червен чай (5 g)
  • ½ супена лъжица смляна канела (2,5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)
  • Мед от пчели (по избор)

Подготовка

  • Добавете червения чай и смлената канела в чаша вряща вода.
  • Покрийте напитката и я оставете да стръмни за около 10 минути.
  • След това, след като изтече времето, филтрирайте през цедка и подсладете с мед според вашия вкус.

Начин на консумация

  • Пийте чаша червен чай в средата на сутринта, поне 3 пъти седмично.
  • Ако искате да детоксикирате и да отслабнете, приемайте го поне един месец подред.

Противопоказания на червения чай.

Въпреки многото ползи от червения чай за теглото и здравето, има някои противопоказания за консумацията му, които трябва да се имат предвид. Той е с високо съдържание на теин, което може да увеличи сърдечната честота и да стимулира нервната система. Следователно консумацията му не се препоръчва в случай на:

  • Хипертония
  • Тахикардия и безпокойство
  • Всяко състояние или проблем, свързани със сърдечната честота
  • Бременност и кърмене.
  • Безсъние и нарушения на съня.

В обобщение, възползването от предимствата на червения чай в диетата може да ви помогне да постигнете по-добри резултати. Трябва обаче имайте предвид, че това не е чудо продукт и че не замества основните хранения.

  • Sekretaryova, A. N., Beni, V., Eriksson, M., Karyakin, A. A., Turner, A. P. F. и Vagin, M. Y. (2014). Биосензор за холестерол със собствено захранване. Аналитична химия. https://doi.org/10.1021/ac501699p
  • Jiménez, C., Martínez, E. и Fonseca, J. (2009). Флавоноиди и антиоксидантни добавки. Fac Med UNAM.
  • Ортигадо Матамала, А. (2008). Артериална хипертония. Цялостна педиатрия.
оригинален източник

Страстен към света на здравето, фитнеса, рецептите, домашните лекарства, които работят, начина на живот и като цяло към всичко, което е свързано със здравето.