Единайсетмесечен план за хранене на бебето

Бебето ви уморено ли е от същите стари ястия? Търсите ли нови храни или нови вкусове, за да промените диетата на сина или дъщеря си? В commishijos.com сме се консултирали с Йоланда Морено, диетолог и диетолог, която е подготвила вкусно и питателно седмично меню за 11-месечни бебета които могат да служат като ориентир.

месеца

Примерно меню за 11-месечни бебета

Кликнете върху изображението по-горе, за да влезете в менюто, да го изтеглите и отпечатате.

Понеделник

ЗакускаБананови палачинки, намазани с фъстъчено масло
Обяд Кремообразна ябълка
Храна Зеленчукова яхния с тофу + мандарина
Закуска Колела от домати и фета с риган
Вечеря Печен картоф с морска риба + печена ябълка

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

СЪВЕТ: за яхнията можем да изберем всякакъв вид зеленчуци, избягвайки спанак и манголд, които не се препоръчват до края на годината поради съдържанието на нитрати.

Вторник

СЪВЕТ: за приготвяне на домашна гранола можем да смесваме овесени люспи, неподсладени царевични люспи, натрошени ядки, семена като слънчогледови семки или натрошени тиквени семки, смляна канела, неподсладена паста от фурми, стафиди или сушени кайсии.

Сряда

СЪВЕТ: фалафелът е типична за Близкия изток храна и може да се оформи в крокет, малък хамбургер или топка, която се пържи със зехтин и се прави главно с нахут, макар че в Египет се прави предимно с боб.

Четвъртък

ЗакускаКисело мляко със смути от боровинки
Обяд Живовляк
Храна Тиквички, пълнени с пастет от леща + киви
Закуска Трюфели от лешник и какао
Вечеря Сладки картофи и треска + крокети от мандарина

СЪВЕТ: за трюфелите смесваме банана заедно с лешника натрошен и зехтина, за да придадем на сместа повече кремообразност. Избраното от нас какао е чист обезмаслен прах с 0% добавена захар.

Петък

ЗакускаПалачинки с печена тиква
Обяд Прясно сирене, полято с домашен малинов компот
Храна Киноа с пилешко къри + круша
Закуска Каки
Вечеря Печен грах и зеленчук Хумус + портокал

СЪВЕТ: подправките са добър заместител на солта, за да придадат различна нотка на ястията и да включват нови вкусове.

Събота

СЪВЕТ: подчертайте, че сокът не замества парче плод. Той не съдържа фибри, които целият плод осигурява, той причинява по-голямо покачване на захарта и също така не освобождава сигналите за ситост, причинени от дъвченето на храна.

Неделя

СЪВЕТ: за да приготвите паштета с пипер, те трябва да са били предварително изпечени, обелени и обезмаслени. Възползваме се от възможността да изпечем чесъна и във фурната и да ги добавим към сместа.

Съвети за хранене на 11-месечни бебета

Ние сме почти на една година и сме изминали дълъг път. Експериментирахме и опитахме различни текстури и вкусове на всяка храна, която сме въвели. И въпреки че се радваме на напредъка, много пъти родителите и майките се чудят колко трябва да ядат нашите малки, за да не гладуват или да са здрави.

Идеята за претегляне или осигуряване на „х“ грама храна е напълно остаряла и саморегулирането на бебето трябва да надделее, като се направи здравословна храна, която съдържа всички необходими хранителни вещества. От друга страна е невъзможно да се предскаже колко ще им е необходимо, ако продължат да кърмят при поискване. Следователно, ние не насилваме яденето и оставяме техните собствени сигнали за ситост и апетит да контролират ситуацията.

Важно е да се отбележи, че добавянето на сол или захар или други подсладители към нашите ястия не се препоръчва, докато не надхвърлим 12 месеца и затова е препоръчително да се избягват излишни преработени храни, които ги съдържат. От годината нататък можем да започнем да добавяме малки количества йодирана сол към нашите препарати. А що се отнася до захарта, по-добре е консумацията й да е напълно случайна.

Меню изготвено от:

Йоланда Морено Гонсалес

Меню за 6-месечни бебета: първите каши и пюрета

Меню и план за хранене за бебета от 6 месеца. Как да храним бебета, насоки за хранене, как да въвеждаме различни храни и да му помагаме да се храни.

Меню за 7-месечни бебета: въвеждане на нови храни

Ако бебето ви вече е навършило 7 месеца, вие вече сте преминали през онези първи каши, които някои хора толкова много им липсват, а други харесват. Следователно е време да продължим.

Меню за 8-месечни бебета: диета, богата на желязо

Бебето ви вече е достигнало осем месеца? Ако имате съмнения относно храните, които да й давате на този етап, разгледайте това предложение за меню за бебета на 8 години.

Меню за 9-месечни: храни с нови вкусове

За 9-месечното бебе продължаваме първоначално да даваме кърма или изкуствено мляко по време на хранене, но също така ще смесваме повече храна в тях по-късно и.

Меню за 10-месечни бебета: разнообразна диета

Съвети за хранене на десетмесечни бебета и седмично меню, адаптирано към хранителните нужди на този етап от детството. Ако се съмнявате кога.

Ежедневно меню за 12-месечни бебета: изпробване на нови вкусове

Едногодишното дете е утроило теглото си от раждането си. Започва да дъвче, повечето бебета вече имат зъби до 12 месеца, така че е готово.