Хранителна, здравословна и балансирана диета за бременни жени седмица след седмица
По време на бременността и през тази 11-та гестационна седмица е толкова важно да имате балансирана диета, колкото и да пиете точното количество течности. Вашето тяло се нуждае от голямо количество течност на ден, за да функционира правилно, тъй като е от съществено значение за правилното развитие на бебето. и за вашия баланс.
Меню за седмица 11 от бременността
Седмично меню за бременни жени на 11 седмица
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Компот от пържола и круша.
Малък сандвич от варена шунка и сирене.
Печена платика с чери домати.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Швейцарски манголд и гъби канелони.
Кисело мляко със зърнени храни и плодове.
3 шоколадови бисквитки.
Доматена салата с корем.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Смесена салата от боб.
Пилешко филе на скара.
Естествено кисело мляко с мед и бадеми.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Зърнен блок и парче плод.
Панделка на филе с праскови.
Смути от банан, ягода и 2 бисквитки.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа сушени плодове или сушени кайсии.
Оранжеви пилешки бутчета.
Обезмаслено кисело мляко пиян.
3 пълнозърнести бисквитки.
Сардини с домат.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 палачинки със струйка сироп.
Зърнен блок и парче плод.
Спортно пълнено телешко месо.
Компот от круши и шепа зърнени храни.
Тропическа салата (ананас, авокадо, маруля, царевица, пиле).
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Пай с лук и тиквички.
Телешка пържола на скара.
Купа пшенични люспи, кисело мляко и шоколадови стърготини.