Cocinacas, правилно сте прочели заглавието, Home Cooking ще публикува a седмично меню за всеки ден от годината. Но не само това, тези менюта се изготвят от професионален диетолог, те ще бъдат максимално здравословни и най-доброто от всичко, ще имате видеоклип на всяка от предложените рецепти. По такъв начин, че ако не знаете как да направите рецептата за въпросния ден, ще трябва само да гледате видеото и да следвате стъпките, така че освен да ви помогнем да организирате седмицата си и да спестите много време мислейки какво да ядете и главоболие, за да е и здравословно, ще научите как да правите нови, много здравословни ястия. Какво мислите за идеята? Ами останете до края, защото имаме изненада и подарък.

въведение

Но преди да започнем, искаме да ви разкажем за единствената статия, която сме публикували, може да ви натъжи малко, но за вас е важно да знаете, че чаша вино на ден не е добра. Обясняваме защо. Не се притеснявайте, ако не искате да четете, включете видео с цялата информация!

Много уебсайтове предлагат седмични платени менюта, но ние искаме да го направим безвъзмездно като подарък за нашата общност. Cocina Casera е една от най-четените медии за гастрономия и търговски марки в света с общност близо 10 милиона последователи сред нашите акаунти във Facebook, Instagram и YouTube, наред с други. И нашият уебсайт се чете от милиони хора всеки месец. След всичко това, което сте ни дали, ние бихме могли да ви дадем само този страхотен подарък. Как ще работи? Внимателен! Твърде лесно.

Всеки Петък ще публикуваме меню в нашия канал в YouTube, така че ако не сте се абонирали, абонирайте се сега! И натиснете звънеца, така че да ви уведомяваме всеки път, когато се публикува нов видеоклип.

В това видео ще обясним причините, поради които сме избрали това ястие по мотивиран начин. По този начин ще ви научим малко по малко. Ще знаете как да промените менюто според вашите вкусове и да останете отличен избор. Следователно, това в никакъв случай не е твърдо меню и можете да го променяте по желание, в нашия канал имаме около 1000 видеоклипа, така че няма да е за алтернативи. Освен това, както ви казах в началото, ние предлагаме само това, което според нас е a здравословна алтернатива, тогава от вас зависи да следвате нашите предложения или да ги промените за други, които ви харесват повече. но ще имате основата, с която половината работа вече е свършена. Какво? Харесва ли ви идеята?

В това видео меню че ще публикуваме всеки петък ще имате номера на седмицата от годината, която съответства, месеца, в който се намираме и най-важния сезон на годината. По такъв начин, че всички препоръчани и предложени рецепти са във връзка с типичните за това време храни, така че няма нищо по-добро, по-здравословно и преди всичко отговорно потребление от това да купувате сезонни храни. Което насърчава консумацията на местни продукти, като по този начин намалява замърсяването в товарния транспорт и насърчаваме консумацията на прясна храна.

Защо публикуваме видеоклипове от менюто в петък? Много просто, във всяко меню ще има ястия за всеки ден от седмицата, в който се намираме, от понеделник до неделя, следователно, когато го публикувате в петък, ще имате няколко дни марж, съвпадащи с уикенда, за да направите пазаруването списък с съставки от рецептите, пригответе онези ястия, които смятате, че могат да бъдат замразени и консумирани през седмицата, и по този начин ще спестите много време в мислене какви ястия да приготвите, да ги търсите и да правите списъци за пазаруване. Просто трябва да видите кое ястие ще се яде този ден, да го приготвите или да отворите фризера и да извадите тупъруера, който сте приготвили през уикенда. И ето го! Само това, ние ще се погрижим тя да бъде възможно най-здравословна и балансирана.

Ще бъде страхотно! Не ви ли се случва винаги да готвите едно и също нещо? Не сте сигурни какво да направите ново? Или гледайки какво сте яли цяла седмица, виждате, че не е най-доброто и не сте много горди или много организирани? Или директно нямате време да можете Гответе всеки ден?

Първо, трябва да изясним няколко неща. Това ще бъде само пример, ние не знаем какъв си поотделно или дали имаш някакви проблеми или заболявания. Много пъти няма да поставяме сумите, защото не знаем колко енергия изразходвате през деня. Тази идея е насочена към здрави хора, без проблеми с храненето или алергии и които търсят нови идеи. Или по-добра структура във вашите менюта. Времената, в които ще поставим сумите, ще бъдат ориентировъчни. Ако запазите пропорцията на съставките, количеството ще бъде функция на това, от което се нуждаете.

Идеята е да ви дам примери, за да можете да подобрите диетата си и да ви помогнете. Но ако имате някакви хранителни отклонения, алергии или спазвате диета, най-добре е да се консултирате с диетолог специализирани.

Ще вземем предвид много фактори, за да направим всичко възможно. Ще разгледаме сезонните и местните храни, доколкото е възможно. Те са по-евтини за нас и ние допринасяме за по-устойчивото хранене. Тъй като не го донасят от други части на света, ние спестяваме от транспорт. Също така помагаме на местния бизнес. И ако това не беше достатъчно, джобът ви ще ви благодари.

За да ви дам пример: екстра върджин кокосово масло и екстра върджин зехтин. Ако искаме кокосовия, това ще ни струва много по-скъпо, защото идва от друга държава. От друга страна, зехтинът се произвежда тук, в Испания, и с него спестяваме от транспорт. И двете масла са много добри в хранително отношение.

Ще включим и голямо разнообразие от групи храни. Това ще ни помогне да гарантираме, че приносът на хранителни вещества бъдете възможно най-пълни в сравнение със средностатистическия човек.

Ще използваме бързи и здравословни начини на готвене, ще спестим време, ще се възползваме максимално от всяка съставка, без да губим нищо. Ще носите а ефективно хранене!

Тъй като има дни, в които няма да имаме много време, някои дни ще повторим рецептата, така че за един ден да можете да го направите в по-голямо количество и така да го подготвите за няколко дни. Ключът е добрата организация. Ако имате време много добре организирано, ще можете да правите много повече неща. В Домашно готвене Ще ви помогнем в това, което знаем най-добре: храната, тъй като публикуваме нови рецепти всеки ден повече от 6 години.

Ние не само ядем и вечеряме, въпреки че в Испания те са най-важните ястия. Има и закуски, сутрини, закуски и рецепти. В следващите видеоклипове ще ви дадем идеи да направите тези ястия по здравословен, прост и вкусен начин. Можете също да потърсите идеи в нашата колекция от рецепти, имаме повече от 1000 видеоклипа и 3000 рецепти, които ви очакват!.

Надяваме се да ви предадем цялата илюзия за извършване на този проект. Ако имате някакви предложения или въпроси, моля, оставете ги в коментарите. И следете! Тъй като този петък започваме, абонирайте се, ако още не сте го направили и натиснете звънеца за следващото видео. Главоболията са отминали, искаме да ви помогнем и това е най-добрият ни подарък и не последен. Ще има още изненади! Създаден да ви помогне да организирате седмицата си.

Кажете ни какво мислите за идеята? Мислите ли, че ще ви помогне да организирате седмицата си? Оставете ни вашия коментар и ни помогнете с вашия харесване, ако ви е харесало и преди всичко го споделете с онези приятели, семейство или познати, които смятате, че поради техния ритъм на живот, работа и малко време, това меню може да им послужи. По този начин ще им спестите много часове работа. Със сигурност ще бъде чудесно за тях и те ще бъдат благодарни и по този начин ще помогнем на колкото се може повече хора.

И тук идва изненадата, този петък с него седмично меню Ще ви дадем щастие за изтегляне, за да можете да запишете ястията от седмицата по начина, който ви харесва най-много, и да ги приберете в хладилника. Какво? Харесва ли ви идеята? До другата седмица! Чао, Кочинакас!

Искате ли да участвате в MORCILLAS TERE CONTEST?

Можете да го направите на тази връзка: Участвайте в КОНКУРС или се информирайте чрез следната публикация instagram: