В този раздел на пържени вебоса ще намерите всяка седмица моите предложения за вашите седмично меню. Това не са рецепти, които да се правят докрай, нито пък са за специални нужди или за диети, при които имате нужда от диетолог. По-скоро те вдъхновяват идеи, така че между обичайните ви рецепти и моите да можем да продължим напред седмицата.
Меню за текущата седмица
За мен седмицата започва в четвъртък: публикувам и изпращам седмичното меню, за да планирам храненията за следващата седмица и следователно организирам пазаруването през уикенда, което можете да правите между петък следобед и събота сутрин.
Седмица 2: 11-17 януари
След като празниците и суматохата в кухните на другия свършат, ние се връщаме със седмичното меню, за да ви помогнем с някое от предложенията, които правя. Не забравяйте да се насладите на момента на покупката и да помислите, че това е голяма част от успеха на една рецепта и като цяло от доброто функциониране на кухнята. Да не говорим за икономическия въпрос, който също е забележим и ми се струва много важен. Също така ви напомням, че ако имате книгата за Рецепти за парти, е време да използвате главата с рецепти за рециклиране на остатъците. Тук нищо не се изхвърля! Опитайте се да управлявате добре остатъците си тази година. Опитайте се да направите порциите коригирани така, че да остане възможно най-малко и ако има излишък, преоткрийте. За цена и отговорност направете #AquiNoSeTiraNada ваша,
Менюта за цялата година
И тогава ви оставям с много рецепти, подредени по седмици и по сезони. Ако ви помагат всеки ден, ще се радвам много.
Зима
Седмица 1
4-10 януари
Седмица 2
11-17 януари
Седмица 3
18-24 януари
Седмица 4
От 25 до 31 януари
Седмица 5
От 1 до 7 февруари
Седмица 6
8-14 февруари
Седмица 7
15-21 февруари
Седмица 8
22-28 февруари
Седмица 9
От 1 до 7 март
Седмица 10
От 8 до 14 март
Седмица 11
От 15 до 21 март
Седмица 12
От 22 до 28 март
Пролет
Седмица 13
От 29 март до 4 април
Седмица 14
От 5 до 11 април
Седмица 15
От 12 до 18 април
Седмица 16
19-25 април
Седмица 17
От 26 април до 2 май
Седмица 18
3 до 9 май
Седмица 19
От 10 до 16 май
Седмица 20
17-23 май
Седмица 21
24-30 май
Седмица 22
От 31 май до 6 юни
Седмица 23
От 7 до 13 юни
Седмица 24
14-20 юни
Седмица 25
21-27 юни
Лято
Седмица 26
От 28 юни до 4 юли
Седмица 27
От 5 до 11 юли
Седмица 28
От 12 до 18 юли
Седмица 29
От 19 до 25 юли
Седмица 30
От 26 юли до 1 август
Седмица 31
От 2 до 8 август
Седмица 32
9-15 август
Седмица 33
От 16 до 22 август
Седмица 34
23-29 август
Седмица 35
От 30 август до 5 септември
Седмица 36
От 6 до 12 септември
Седмица 37
От 13 до 19 септември
Седмица 38
От 20 до 26 септември
Есен
Седмица 39
От 27 септември до 3 октомври
Седмица 40
4-10 октомври
Седмица 41
11-17 октомври
Седмица 42
18-24 октомври
Седмица 43
От 25 до 31 октомври
Седмица 44
От 1 до 7 ноември
Седмица 45
От 8 до 14 ноември
Седмица 46
От 15 до 21 ноември
Седмица 47
От 22 до 28 ноември
Седмица 48
От 29 ноември до 5 декември
Седмица 49
От 6 до 12 декември
Седмица 50
От 13 до 19 декември
Седмица 51
От 20 до 26 декември
Седмица 52
От 27 декември до 2 януари
Но седмично меню пържено уебос не е колекция от рецепти, организирани по дни. Има много фактори, участващи в процеса на организирайте седмицата. Казвам ви всички.
Седмичното меню
Покупката
В процеса на изготвяне на седмичното ви меню всичко започва с добра покупка. Отне ми няколко години, за да го получа. Визуализирайте се за момент, малко по-спокоен, в супермаркета или на пазара. Купувайте внимателно и с глава, търсейки сезонни оферти, приемайки добре обмислени ястия и вечери. По този начин ще избегнете стреса в последния момент и познатото „не знаете какво да облечете“, наслаждавайки се колкото е възможно повече.
Друг много важен момент е организацията след като се приберете вкъщи. Класифицирайте продуктите добре:
- Ако донесете нещо замразено, веднага го сложете във фризера.
- Погледнете плодовете и анализирайте този, който трябва да узрее още малко, за да го поставите навън, а останалите прехвърлете в хладилника, ако е необходимо.
- Също така трябва да поставите възможно най-скоро най-старите, за да похарчите.
Накратко, той посвещава значението, което съответства на всяка храна.
След като направите покупката и всичко е на мястото си, престоят ви в кухнята започва по друг начин.
Рафта
Важно е по този въпрос да имате добра нетрайна хранителна килера, която ще ви помогне да имате на разположение основните съставки. Ако имате много малка килера в края, рецептите, които можете да направите, независимо колко въображение сте вложили в нея, са малко. И забележете добре, че казвам разнообразна килера, което не е задължително да е скъпо.
Избор
Изберете това, което ви подхожда най-много: вашият квартален пазар или добър супермаркет, но без да пренебрегвате малкия квартален магазин през целия ви живот, който все още има продукт, който ви интересува. Ако живеете в малък град, е по-лесно да можете да купувате на пазара и да допълвате в други видове заведения. Ако живеете в по-големи градове, ще трябва да прецените къде да купите. Разбира се, съветвам ви, че дори и да е в супермаркета, потърсете такъв, при който не всички пресни продукти вече са опаковани в тави: добре е да можете да изберете продукти, които не са опаковани.
Универсално седмично меню
Нямайте затворено седмично меню. Трябва да имате малко широк ръкав, за да промените рецептата, ако намерите предложение за нещо по-интересно на пазара. Нека професионалистите зад гишето ви съветват. Няма нищо по-лошо от това да се опитате да направите рецепта на всяка цена, когато не можете да намерите основната съставка на пазара.
Бюджет
Също така имайте бюджет какво можете да похарчите за храна. Това ще ви спести ненужни прищявки, въпреки че от време на време си позволявайте някои! Една от най-гледаните публикации е тази, в която говоря по тази тема. В този пост обяснявам какъв е методът webos за икономическа организация.
Причини
Има и две причини, поради които искам да ви напомня, че те ми помагат много и че са здравословни и икономически проблеми. Ако се притеснявате да знаете какво купувате, как го готвите и планирате здравословно седмично меню, няма съмнение, че обективно ще се храните по-добре. Трябва само да прочетете списъка на консервантите на етикета на всеки предварително сварен продукт.
И икономическият въпрос е очевиден. Не е същото да купувате сезонни продукти на пазара и да търсите добри сделки в супермаркетите, отколкото да попълвате списъка си за пазаруване с предварително приготвени продукти.
Отляво
Планирайте разнообразно седмично меню според вашите възможности и вкуса на вашето семейство и, разбира се, вашия собствен. Запомнете едно много важно нещо: #AquiNoSeTiraNada. Рециклирайте остатъците: прочетете тази публикация, тя може да ви помогне. Но преди всичко поставете умерени порции: по този начин остатъците ще бъдат намалени до минимум.
Организацията
Готвенето всъщност не отнема повече усилия за мен от организацията. Много обичам да се храня добре и времето ми в кухнята ме отпуска психически, както и физически ме уморява. И това е контрапунктът на работата ми, която вече давам достатъчно на неврона и седнал на масата в офиса си. Имам малко свободно време, така че трябваше да работя много върху факта, че отивам да пазарувам малко по-бавно, наслаждавайки се на момента и не полудявам, вкарвам нещата в колата бързо, бързо, че не пристигам ... Не вярвайте, че това ми струва моето.
Туперът
И ако вашите седмични менюта включват ядене в офиса, разгледайте моята секция за тупер. Ще намерите много предложения кога трябва да се храните навън.
Обобщение
Няма ден, в който да спра да коментирам в социалните си мрежи, че „яденето трябва да се яде и по-добре добро, отколкото лошо“. Така че сега знаете, че аз съм на мнение, че цялото време, отделено на вашето седмично меню, ще улесни ежедневието ви, особено ако работите извън дома.
Също така ще бъде много полезно да имате част от напредналите процеси: варен зеленчук, предварително запържено, пълнеж, който харесвате за емпанада или пълнен хляб.