Състав:
- 1 пилешки гърди
- 1 глава лук
- 1 морков
- 2 праз
- 2 картофа
- 4 супени лъжици
- зехтин
- 1 литър вода
- Сол и черен пипер
подготовка:
- Измийте старателно и обелете картофите, лука, праза и морковите. Нарежете всички зеленчуци на малки кубчета. Нарежете гърдите също на кубчета.
В голяма купа загрейте маслото на умерен огън. Поставете подправената гърда в нея и я зачервете за няколко минути.
Добавете зеленчуците, разбъркайте всичко добре и сложете всичко в микровълновата за четири минути на максимална мощност и с включена функция грил.
Добавете литра вода към източника, подправете със сол и черен пипер и го поставете обратно в микровълновата фурна, за да приготвите яхнията на максимална мощност за десет минути.
- Тортиля ролки със сьомга и сирене Cocido de Sopa
- Можете да ядете доматена супа на диета с ниско съдържание на въглехидрати Рецепта днес Рецепта днес
- Гореща супа от борш - Перфектен баланс на сладко и кисело; Лесна и здравословна рецепта!
- Германска супа от грах (erbsensuppe)
- Рецепта - Здравословна есенна зеленчукова супа