Отслабването е една от мечтите на милиони хора по света, но в тази история двама души бяха насърчени да предприемат тази битка заедно: Това направиха Британи и Дуайт Неф, американска двойка, която направи общ фронт за отслабване, между тях 240 килограма и сега, след като историята им стана вирусна, те разказаха на света триковете, за да направят възможно.

килограма

Преди да се заеме да отслабне, Британи беше емоционална ядечка., Използвала е храна за всичко, както когато се чувства добре, така и когато прекарва зле, навик, който я кара да напълнява много, Ето защо, когато достигна опасно високо тегло, той реши да отслабне, като успя да намали 152 килограма, като се увеличи от 232 на 80, само за две години.

От своя страна съпругът й Дуайт също имаше странна връзка с храната Тъй като семейството му притежаваше пицария, далеч от фурните беше трудно, той обаче реши да отслабне, като се увеличи от 180 на 90 килограма благодарение на подкрепата на съпругата си; който след успеха си стана негов личен треньор.

Започването да отслабвам като двойка беше голяма емоционална подкрепа и за двамата, но не беше единственото нещо, откакто получихме съвети от лични треньори за установяване на здравословни навици в ежедневието си всеки ден.

" През последните четири години работих усилено, за да създам здравословни навици, независимо дали с храна, ум или спорт, благодарение на което постигнах каквато е моята настояща реалност ", коментира пред местни медии успешната жена.

От своя страна, Дуайт посочи, че подкрепата на съпругата му е жизненоважна за постигане на загуба на тегло, но те споделят тайната си на успех, следвайки три трика за отслабване.

Първият е „Адрес на психичното здраве“; С други думи, не става въпрос за здравословно хранене и спортуване, а също и за балансирано мислене и създаване на здравословни навици за всеки ден.

Вторият съвет е да намерите подкрепа в процеса (партньор или приятели); д Тъй като не е сам е жизненоважно за подпомагане на поддържането на загуба на тегло и справяне с всички чувства, проблеми и стрес, които стартирането на процеса на отслабване генерира.

И накрая, третият съвет се състои от "откриване защо искате да отслабнете", защо това ще има смисъл, Дуайт обясни, че: „Просто наличието на сериозна причина помага да не се провали“.