The Чиа е растение от Мексико, което има важни антиоксидантни свойства. В допълнение, той съдържа няколко хранителни вещества, които ни осигуряват необходимата енергия, за да изпълняваме дейностите през деня, без да се чувстваме уморени или уморени.

Спортисти и спортисти с висока производителност често консумирайте семена от чиа често, тъй като това е естествен източник на енергия, който осигурява достатъчно влакна, за да поддържа идеалното им тегло.

mercadona

Тази храна може да се консумира по различни начини; експерти обаче препоръчваме да ядете две супени лъжици семена от чиа на ден. Поръсва се в напитки като супи, сокове, кисело мляко, смутита или в храни като салати.

Някои хора дори ги оставят да киснат за кратко, докато забележат, че се образува желатиново вещество, което те смесват с напитки или кисело мляко, като по този начин създават усещане за ситост за по-дълъг период от време.

Едно от предимствата на консумацията на семена от чиа е, че те осигуряват на тялото ни повече протеини, отколкото повечето зърнени култури. Като се има предвид, че те съдържат всички основни аминокиселини, поради което те обикновено се приемат от тези, които следват вегетарианска или веганска диета и които практикуват често спорт.

В случай че Чиа де Меркадона е един от най-много евтини на пазара, тъй като цената му е много по-ниска от тази на други конкурентни марки и осигурява същите хранителни вещества на това растение.

Съдържание

Хранителен принос на семената Chia Mercadona

Семената от чиа съдържат доста висока хранителна стойност, като се има предвид, че една супена лъжица от тях (приблизително сто грама) осигурява на тялото ни:

  • 29,6 грама фибри.
  • 22 грама протеин.
  • 33,9 грама мазнини (Омега 3 и Омега 6).
  • 2,6 грама въглехидрати.
  • 0,01 грама калории.
  • Калций.
  • Магнезий.
  • Съвпада.
  • Мед.
  • Желязо.
  • Селен.
  • Манган.
  • Витамин В1, В2 и В3.
  • Калий.

Благодарение на количеството хранителни вещества, които тези семена имат, някои се приписват свойства като антивирусни, антиоксиданти, лаксативи, понижаващи холестерола, хипогликемични агенти, стимуланти на имунната система и антитромботични.

The Семената от чиа могат да се консумират както от деца, така и от възрастни във вашата ежедневна диета, тъй като е 100% натурален продукт, така че не причинява увреждане или неблагоприятни последици за тялото.

Ползите от семената Chía Mercadona

Консумирането на семена от чиа меркадона непрекъснато като още една съставка в ежедневната диета предоставя много предимства за хората, сред които са:

  • Намалява апетита: Високото съдържание на неразтворими фибри в семената на Chia Mercadona създава по-дълго усещане за пълнота в тялото, което насърчава консумацията на по-малко храна в основните хранения.
  • Предотвратява диабета: Фибрите и аминокиселините, съдържащи се в тези семена, помагат да се контролират нивата на глюкоза и мазнини в кръвта, тъй като те насърчават превръщането им в енергия. (Препоръчителни храни за диабет)
  • Почиства токсините: Минералите, антиоксидантите и протеините, които семената на Чиа притежават, помагат на организма по естествен начин да елиминира всички свои и външни токсични вещества, които влизат в тялото.
  • Избягвайте запек: Фибрите, съдържащи се в този продукт, помагат за преминаването на храната в червата да бъде по-лесно и по-течно, като се избягват запек и проблеми с дебелото черво.
  • Борба със свободните радикали: Съдържащите се в тези семена антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали. Осигуряване на големи ползи за кожата, ноктите и косата, както и възстановяването и заздравяването на телесните тъкани във вътрешен и външен мащаб. Помага да се поддържа еластичността и стегнатостта на кожата, забавяйки появата на бръчки.
  • Избягвайте сърдечно-съдови проблеми: Благодарение на приноса на линолова киселина и Омега 3 от тези семена се произвежда противовъзпалителен ефект на артериите, както и регулирането на нивата на холестерола в кръвта. Освен това се бори с появата на разширени вени.
  • Предотвратява костни заболявания: Семената от чиа имат калций и бор, които гарантират добро здраве на костите, предотвратявайки появата на дегенеративни заболявания като остеопения и остеопороза.

Може да се интересувате и от тях суперхрани:

Благодаря на всичко това Ползите от семената Чиа могат да се консумират от бременни жени без никакъв риск, тъй като това е 100% натурален продукт, който ви осигурява необходимите хранителни вещества, за да гарантира вашето благосъстояние и това на бебето.

Цена на семената Chía Mercadona

Семената Chia Mercadona са на пазара през опаковки, съдържащи 150 грама. Доста евтина цена, тъй като струва само няколко 1,15 евро, половината от нормалната му цена в други заведения.

За купувайте семена от чиа меркадона Можете да отидете до всеки супермаркет в Испания, въпреки че е по-безопасно в супер Mercadona, тъй като това е собствена марка.

Повечето хора смятат, че семената от чиа меркадона са много полезни за организма; Освен това съотношението им разходи-ползи е един от факторите, които най-много открояват тези, които ги консумират.