отслабване

  • Размер на шрифта: BiggerSmaller
  • Посещения: 1979
  • 0 коментара
  • Абонирайте се за актуализации
  • Маркер

Въпрос, който е станал доста типичен сред хората, които се интересуват от това здравословни стратегии за отслабване, това е свързано с него роля на гладно за отслабване. В тази връзка трябва да започнем, като подчертаем, че когато искате да го внедрите в нечий живот, то трябва да бъде контролирано от специалист.

По този начин може да се говори за гладуване като допълнение или метод, който е полезен за отслабване и в същото време да се грижи за здравето на тялото, доколкото са изпълнени определени предписания за здравето на тялото. Тоест, може да бъде чудесно допълнение към Herbalife се разклаща. Сега, когато се прави неправилно, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. .

Какво е постенето при отслабване?

The бърз Описва се като процес, чрез който тялото се подпомага с премахването на излишъци, които не са от полза. Изискват се адекватни условия, за да върви всичко добре. По същия начин наскоро тя се трансформира в подходяща стратегия за борба с наднорменото тегло и затлъстяването, която всеки ден носи множество негативни последици за здравето на населението.

Важно е да се спомене, че се прави намек за периодично гладуване, метод, който не само работи за отслабване, но и ще детоксикира и пречиства тялото. За изпълнението му се основава на предпоставката, че тялото е умно, така че човешкото същество има много висока способност да пости.

Благодарение на горните характеристики, човешкият вид е успял да оцелее и до днес. В нашата епоха, здравословни проблеми като наднорменото тегло се причиняват повече от излишък, отколкото от липса . По този начин постът е замислен като опция за компенсиране на тези излишъци от съвременния живот.

По отношение на гладуването е a оптимална стратегия за отслабване, но не трябва да се разглежда като цел. Ако искате да бъдете в добро здраве, трябва да имате теглото в подходящо състояние, защото наднорменото тегло или затлъстяването винаги ще вредят на благосъстоянието.

Когато гладуването се практикува правилно, то ще се превърне в отличен инструмент, който може да се комбинира с настоящия начин на живот, правилно тегло и добро здраве. Трябва да се отбележи, че има определени видове пости със сокове и бульони, при които храните се комбинират с горещи настойки, зеленчуци, плодови сокове и зеленчукови бульони.

В какви ситуации не можете да постите бързо?

The отговор винаги трябва да дава здравен специалист . Освен горното, има условия, които очевидно пречат на човек да избере периодичен пост, като например:

  • Ниско ниво на телесни мазнини.
  • Кърмене.
  • Бременността.
  • Тези над 65 години.
  • Анемия.
  • Растяща младост.
  • Ако се появят значителни симптоми на слабост.

Какви са рисковете от гладуването при отслабване?

Докато спазвате продължителен план на гладно, ще почувствате намаляване на основния метаболизъм. В този смисъл черният дроб, мозъкът, бъбреците, червата, мускулите или сърцето ще трябва да бъдат принудени да се пренастроят, за да могат да функционират с количество и източник на енергия, които вероятно няма да бъдат най-ефективни. По същия начин този източник на енергия ще може да устои само според резерва на всеки човек.

В допълнение към горното, трябва да се добави, че гладуването може да бъде опасно за човек, който го прави сам, подчертавайки, че това може да е достатъчна причина за наличието на патологични нарушения поради дефицит в достъпа до хранителни вещества. Някои от неговите прояви могат да бъдат следните.

Внезапна смърт - Не е най-често срещаният, но може да възникне в резултат на камерни аритмии, които ще бъдат свързани със загуба на протеин и различни промени в концентрацията на калий, мед и магнезий.

Стомашно-чревни ефекти - Това е ситуация, която може да възникне в организма като последица, че стомахът ще продължи да произвежда стомашни сокове според циркадния ритъм, без да забравя стреса, който гладуването ще доведе до тялото. Поради тази причина ще се наблюдават различни симптоми като парене, гадене или коремна болка в епигастриалната област.

Ефекти върху сърдечната честота - Най-общо казано, пулсът на човека ще се ускори в резултат на спада на кръвното налягане, следователно сърцето ще увеличи сърдечната честота.

Ефекти върху кръвното налягане - Кръвното налягане ще има тенденция да намалява прогресивно. До третия четвърти ден на гладно ще настъпи ортостатична хипотония, което означава, че човек ще се замае, когато стане рязко. Важно е да се избягват възможни усложнения, произтичащи от липсата на церебрално напояване или сърдечна недостатъчност.

Ефекти върху съня - Когато човек не яде храна, това ще означава, че енергията се спестява от усилията на метаболизма по време на храносмилането. С други думи, човекът ще бъде в почти постоянно състояние на будност и бдителност. От друга гледна точка, мозъкът ще получи по-голямо количество приток на кръв, тъй като тялото ще даде приоритет на тази функция. Също така ще има увеличаване на активността и интелектуалните резултати, въпреки факта, че в същото време ще се прояви физическа умора.

Какво тогава е продължителното гладуване?

В предишните параграфи сме се концентрирали върху даването на описание на продължително гладуване и по-специално при всяко негово последствие или възможните рискове, пред които е изправено тялото, ако бъде избрана тази стратегия. Като цяло тялото ще претърпи различни промени и адаптации в метаболизма си. С тези модификации ще бъде възможно да продължите да се сблъсквате с необходимостта от енергия и да се поддържат жизнените функции, въпреки факта, че не се получава храна.

По отношение на промените, посочени в предишния параграф относно продължителното гладуване, най-важното нещо, което трябва да се спомене, е, че то е разделено на три фази в зависимост от изминалите дни и гладуването, докато ще бъде свързано с процесите на участващия метаболизъм и характеристики на всяко тяло, като се помни, че всеки човек е различен от другия.

The фази на гладно след това може да бъде описано в фази и тези фази ще бъдат изчислени според деня, който преминава за човек в неговия пост. Не забравяйте, че не е информация, която да се прилага към писмото, а че е полезна като справка за вземане на решения:

  • Първа фаза - Ето основната консумация на въглехидратите, които са били запазени. Ще продължи около 10 половини.
  • Фаза втора - Основната консумация е свързана с мазнини и се извършва горе-долу от петия ден.
  • Трета фаза - Консумацията, която надвишава, е сериозна и протеинова, настъпваща след три седмици на гладно.