Освен това

Освен това

многократно няколко

Снимка: Карола Мелгизо

5 съвета за подобряване на ерекцията

Нормално е, че понякога мъжкият ви член не е много за работата. Но ако се случва многократно, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат.

от Ноеми Каске

14 септември 2019 г. Актуализирано: 13 юли 2020 г.

Много мъже cisgender са загрижени за ерекцията. Ще получа ли дупе? Ще остане ли трудно? Защо отнема толкова време? И дълго и така нататък. Истината е, че сегашната система изпълва сексуалния акт с очаквания и в по-голямата си част те са трудни за постигане. Ние сме хора, а не роботи. Следователно е нормално, че понякога мъжкият ви член не е особено подходящ за работата. Но ако това се случва многократно, ето няколко съвета, които могат да подобрят твърдостта на вашите ерекции.

1. Вземете аналитичен

През 2016 г. проучване, публикувано в Международното общество за сексуална медицина, потвърждава съществуването на ендокринни аномалии при пациенти с еректилна дисфункция. Това означава, че когато става въпрос за повтарящ се проблем, нещо се обърква на биологично, а не на психологическо ниво. Така че, вземете кръвен тест, за да изключите.

2. Стресът засяга ерекцията ви

Ако мислите дали той ще стане или не, дали ще издържите или не, работа или лични проблеми, количеството работа, която имате или как приятелката ви е напуснала; забравете за вашата ерекция. Сексът е психически, всичко се ражда в главата. Уверете се, че сте спокойни, спокойни и оставяте несексуалните въпроси извън пространството.

3. Фокусирайте се върху това, което чувствате

Обществото е фалоцентрично и койтоцентрично. Какво означава това? Че той е обсебен от пениса и от проникването. Сексът е всичко. Ласки, целувки, орален секс, проникване, игри и много други. Опитайте се да изследвате нови усещания в тялото си, различни от пениса. Масаж, ласка по гърба, мокра целувка ... и той смята, че ако няма ерекция, нищо не се случва! Има много неща за вършене.

4. Масажирайте пениса си

Направете масаж, за да стимулирате притока на кръв. Как се изпълнява? Опрете палците в основата на пениса и ги донесете до главичката. Повторете това движение с леко притискане, за да стимулирате циркулацията. Ще видите, че малко по малко пенисът ви се оживява.

5. Упражнението, знаете ли, е здраве

Правете сърдечно-съдови упражнения, за да поддържате тялото си здраво и да стимулирате притока на кръв. Отидете да тичате, отидете на фитнес, направете йога. Има много забавни дейности там и повярвайте ми тялото ви ще ви благодари. И вашият пенис също.

Важно е да се има предвид, че употребата на някои лекарства и вещества може да затрудни ерекцията. Например алкохолът и наркотиците правят невъзможно огромното мнозинство от хората с пенис да имат добра връзка, ако те се консумират в излишък, разбира се. Ако сте много пияни или много високо, забравете.

И накрая, оставете настрана тази абсурдна тежест какво да правите в леглото. Вие сте човек и понякога тялото ви реагира по един или друг начин. Приемете го и го обичайте такъв, какъвто е. Не се наказвайте!