Идентифицирайте алергена (ите)
Сезонните алергии (сезонен алергичен риноконюнктивит -RAS- или сенна хрема) се причиняват от възпалителна реакция на организма към наличието на алерген. За разлика от така наречените постоянни алергии, причинени от алергени, присъстващи през цялата година (акари, косми от домашни любимци), сезонните алергии са свързани с полени. Тепърва ще се определя кой, тъй като има три вида: прашец от дървета, треви или тревисти.
Какво да правя
Единственият начин да се знае точно алергена (или алергените) е да се извършат редица тестове. Вашият лекар ще ви насочи към алерголог, но можете да намерите и тест за самодиагностика в аптеката.
Наблюдавайте рисковите периоди
Пролетта бележи началото на военните действия, тъй като е времето, когато дърветата започват да цъфтят. Рискът от сезонни алергии остава висок до края на лятото, тъй като тревите продължават опрашването си в началото на есента. Кои месеци да гледате по-специално? От май до август се говори за „цветен прашец“. Имайте предвид обаче, че рисковите периоди зависят и от района и климата. Националната мрежа за аеробиологичен мониторинг (RNSA, за нейния акроним на френски език) докладва в реално време за опрашване на цялата територия на основните растения, отговорни за алергии.
Какво да правя
Проверявайте редовно картите за наблюдение (уебсайт на RNSA) от първите слънчеви дни. Избягвайте да се разхождате в полето, защитете очите си със слънчеви очила и затворете прозорците, за да ограничите проникването на полени вътре.
Укрепване на имунната система
Сезонните алергии отслабват имунната система. Следователно си струва да дадем малко тласък за по-добра подкрепа и борба със симптомите, свързани с алергичната реакция. Някои добавки комбинират растителни екстракти за борба с алергията, които се борят със симптомите на алергия с фитонутриенти, които насърчават здравата имунна и дихателна системи.
Какво да правя
Приемайте здравословен начин на живот през цялата година и редовно консумирайте пробиотици, за да възстановите баланса на чревната флора, която пряко участва в имунната система.
Облекчете симптомите, предотвратете рецидиви
Въпреки че обикновено са леки, сезонните алергии трудно се понасят всеки ден и водят до допълнителна умора. Трудно е да се избегне алергенът напълно; Като цяло се препоръчва прием на антихистамини, поне за облекчаване на симптомите. Друг интересен вариант: билкови лекарства. Някои растения като Capparis spinosa (каперс) или Ribes nigrum (пъпка на касис) имат противовъзпалителни свойства. Capparis spinosa съдържа и активни съставки с антихистаминови свойства. И накрая, може да се помисли и за десенсибилизация (или хипосенсибилизация).
Какво да правя
Не е нужно да чакате, за да бъдете засегнати от симптомите, за да действате. Можете да направите лечение с хранителни добавки в началото на пролетта въз основа на избрани растения.
Пазете се от кръстосани алергии
Явления на кръстосана алергия могат да възникнат между полени и някои храни, особено плодове и зеленчуци. Непоносимостта към определени видове цветен прашец понякога може да причини повече или по-малко тежка алергична реакция (сърбеж, оток.) В устата и гърлото. 30% от хората със сезонни алергии могат да бъдат засегнати. Основните асоциации, които трябва да се избягват:
- Бреза и ябълка (най-често срещаната кръстосана алергия), както и круша, череша, целина, киви, слива.
- Треви и домати, черен пипер, пъпеш.
- Диня амброзия и банан, краставица.
- Елша и бадеми, лешници, риба, магданоз.
Какво да правя
Ако сте ясно идентифицирали полените, към които сте алергични, не яжте плодове или зеленчуци, които причиняват кръстосани алергии.