Мисля, че тази поговорка вероятно се прави, за да се създаде диета, която казва обилна, здравословна закуска, по-лек обяд и без вечеря. Нека да прекъсна трите хранения.
Тежка закуска: След добра почивка тялото гладува почти 8 часа и трябва да прекъсне гладуването. Следователно, закуска! Тежката закуска започва деня с много енергия, за да можете да работите/пътувате/учите безпроблемно
Обяд: Трябва да е малко по-лек, тъй като тялото се уморява и се нуждае от малко енергия в средата на деня. Лек, защото процесът на храносмилане може да направи тялото малко бавно.
Вечеря: метаболизмът почти спира в края на деня. Тялото трябва да си почива и да усвоява тежка храна, вероятно ще трябва да включи отново машините. Поради това се избягват тежки ястия или вечери.
Сега мисля, че малки порции ястия могат да ви помогнат да запазите енергия и да сте активни през останалата част от деня, без да се чувствате мудни.
Не следвайте никаква диета, без да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.
Същото като поговорката „Яжте като крал за закуска, принц за обяд, просяк за вечеря. Закусете добре = енергия, започнете почивния ден, обядвайте = просто трябва да удължите закуската си и да подновите енергията си = погледът на деня ви, вечерята трябва да е по-лека, тъй като нивото на енергията ви не е необходимо да се вижда, тялото трябва да се отпусне с по-бавна скорост на почивка. Тежките ястия са ужасни, тъй като седите повечето нощи и не изразходвате същата енергия, както по време на енергийните нужди през деня.
Подобно е на поговорката: „Яжте закуска като цар, обяд като принц и вечеря като просяк“.
Да, съгласен съм с поговорката. Следването на тези прости думи може да ви помогне да отслабнете и да насърчите доброто здраве.
Мисля, че е просто да се спазва правилото.
Подобно на закуската като крал, яденето като принц и храненето като просяк.
Ако ядете най-големите си ястия по-рано през деня, тогава ще имате шанс да ги изгорите през деня, вместо да заспите на пълен стомах.
Въпреки че не съм чувал този израз преди, не е лошо!
Защото (предимно) грешната идея е по-добра от много тежка закуска, по-лек обяд и без вечеря.
- Кулинарни идеи за алкална закуска, обяд или вечеря - PDF безплатно изтегляне
- Новата диета за чудо яжте каквото си искате веднъж на ден - La Opinion de A Coruña
- Ева Андреса споделя тайни за впечатляващата си фигура
- Новата чудо диета яжте каквото си искате веднъж на ден
- През лятото яжте здравословно и забавно като семейство