Сега знаем защо главният герой на "Tully" се превърна в една от любимите икони за красота на испанките.

Той винаги е в центъра на вниманието на червения килим. Не само заради ефектната си красота и промени във външния вид, но и заради безупречната си кожа и статуетния силует, винаги елегантен и успешен. Ние говорим за Чарлийз Терон, който навършва 44 години. Потапяме се в нейните ритуали, за да бъдем толкова красива, и открихме, че зад нейната красота се крие нейната дисциплина, когато става въпрос да се грижи за себе си и да упражнява и поддържа ума си спокоен.

терон

Много са съмненията, които ни нахлуват, когато става въпрос да открием какво прави актрисата Чарлийз Терон да бъде толкова добър в новоизлезлите си 44 години. От нейния винаги успешен външен вид се променя начинът, по който тя се грижи за себе си или какво прави с кожата си, за да я запази безупречна на всяка възраст или за да направи правилния си блестящ грим.

Освен това актрисата е най-ценена от гледна точка на автентичната красота от мадридчанките с 25,5 процента, следвана от актриси на заден план Анджелина Джоли (15,7 процента) и Бланка Суарес (13,7 процента) според проучването "Навици и отношение на испанските жени към грима" от Revlon в сътрудничество с компанията Медисън с 1700 жени, които редовно се гримират на възраст между 28 и 50 години.

Е, що се отнася до диети, главният герой на Monster неведнъж е заявявал, че обича да яде сурови и главно растителни храни. Знаем, че сте любител на растителна основа на безалкохолна диета, богата на сокове, кейл и зелени салати всеки ден. Защото, както Терон увери, „когато се храня здравословно, спя добре и не пия, тогава се чувствам най-добре и тогава съм най-щастлив и мисля, че това личи“.

Не е първият, който също е добавен в списъка на феновете на суровата храна или суровата храна Натали Портман, Бионсе, Майли Сайръс или Жизел Бундхен са други негови фенове.

Но също така, това, което ни учудва най-много, е това Чарлийз Терон продължава да заслепява с красотата си, която се противопоставя на физическите промени и възрастта й. През последните няколко години сме я виждали да набира и отслабва за различни роли във филми като Тъли, които по-късно е загубила за други филми като Long Shot.

И за разлика от други знаменитости, които разчитат на нискокалорични или ограничителни диети, Терон е верен на здравия разум. Защото тя приема по-спокоен подход към храненето и упражненията с фокус върху воденето на добър начин на живот.

Това са някои от триковете на Чарлийз Терон да е толкова добър на 44 години.

Диета с повече сурови храни и зелени сокове

Чарлийз Терон Тя не спазва строга диета, но благоприятства приема на сурови растителни храни и вярва, че най-голямата й тайна за красота е да стане зелена. Имайте зелени сокове с кейл и салати всеки ден.

Освен това, тя не е вегетарианка, но и не злоупотребява с нея, въпреки че нейният ключ е да яде повече храни на растителна основа. Особено зеленчуци, които не съдържат нишесте и плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти и фибри.

Ако не се движите много, не яжте много. добра философия да не дебелееш

Въпреки че Терон прекарва часове на седмица в упражнения, тя си позволява да пропуска тренировки в дните, когато е най-уморена. Когато обаче го направите, балансирате диетата си, като компенсирате.

Ако не сте се движили много, не ядете много. Или си позволете измамен ден или измамно ястие, като бъдете верни на себе си. Въпросът е балансирането на калорийните разходи и консумацията на калории, без да полудявате.

Правете упражненията, които наистина обичате да правите

Ако откриете фитнес дисциплина, към която сте запалени и тя не ви отегчава, може да е ключово да не я изоставяте. И това е максимата на Чарлийз Терон, който се отдава на някаква дейност на открито или упражнение, защото наистина му се радва и поддържа форма, без да осъзнава.

През зимата тя се отдава на уроци по йога, пилатес и Soulcycle. Тя изпълнява две 90-минутни сесии на силова йога всяка седмица и получава уроци по колоездене на закрито „три или четири пъти седмично“. А Пилатес, фокусиран върху упражненията за корем, промени тялото си.

Да й се отдадете от време на време е необходимо

Ако следвате Терон в Instagram, (правя го отдавна), ще знаете, че тя обича да се лекува от време на време. От ядене на ребра до закуска на начос. Но един от най-големите му изповядващи пороци са пържените картофи.

Всъщност той призна, че за да подготви ролята си на Тъли, Терон е ял много от всичко, но любимото му лекарство несъмнено е пържени картофи, увери той в шоуто Елън Дегенерес.

Мъжете здрави в здраво тяло

Друг един от нейните трикове да бъде тази прекрасна на 44 е да поддържа здрав ум над всичко друго, защото това се отразява на физическото здраве. Всъщност, когато е променила диетата си, за да подготви някои от по-строгите роли, главният герой на „В долината на Ила“ е уверил, че се е чувствала уморена и депресирана, така че се грижи добре.

И най-трудното за нея беше, че не беше подготвена за начина, по който това количество преработени храни ще повлияе на нейното настроение и тя претърпя депресивни епизоди.

И това, в което е сигурна, е, че когато се чувства по-добре, е когато спи като бебе и не пие алкохол. Тогава тя се чувства най-щастлива и това си личи. Честито Чарлийз!