Оценете това съдържание!
Средно 4/5. Гласове: 12
Търсите да подобрите диетата си? Знаете какво основни храни за подхранване на тялото ви по бърз и здравословен начин. Ти ще обичаш!
Ако сте спазвали детокс диета или сте провеждали програма за детоксикация, вие сте успели да накарате тялото си да елиминира агенти, които го увреждат отвътре, което се превръща в сияйна кожа, усещане за лекота и по-голяма енергия. След програма от този тип идеята е да започнете балансирана диета без токсини, така че ползите да се умножат, следователно трябва да консумирате храни, които подхранват тялото ви по най-добрия начин.
Интересно ви е да прочетете: Какво представлява детокс диета?
Основни храни за подхранване на тялото ви
- Чиа
Chia, в допълнение към това, че има два пъти протеина от което и да е друго семе и пет пъти калция в млякото - сред много други свойства - предизвиква чувството на удовлетвореност, намалявайки апетита и следователно избягвайки наддаването на тегло. Може да се добавя към ежедневна вода, да се включва в тестото за хляб или да се поръсва върху дресинг за салата. - Спирулина
Водораслите спирулина осигуряват осем от 10-те незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае, за да синтезира погълнати протеини; и е по-лесно смилаем от тези, които идват от месо и дори от соя. Спирулина подобрява имунната система и чревната флора, намалява холестерола и предотвратява рака, наред с много други предимства. Поради силния си вкус се препоръчва да добавяте само една супена лъжица към сокове, смутита и други видове препарати, без да го преварявате, за да запазите свойствата си. - Моринга
Моринга е растение с витамини А, С и Е и биофлавоноиди, които забавят стареенето. Сред многото си предимства, това растение се бори с анемията, регулира кръвната захар, намалява астмата, хипертонията, холестерола и предотвратява безплодието. Идеално е да се смесва със сокове и смутита, както и да се обилно поръсва супи и салати. - Агаве мед
Подобно на мед, захар или кленов сироп, агавеният сироп е естествен подсладител, който може да се използва директно във всяка храна. Той стимулира растежа на чревната флора, съдържа малко калории, регулира нивата на инсулин, предотвратява зъбните кухини и регулира чревната дейност. - Коноп
Конопът е признат от Световната здравна организация за наличието на незаменими мастни киселини от Омега 6 до Омега 3, които помагат за изгарянето на мазнините. Този продукт е 100% растителен протеин, който подпомага растежа на клетките, възстановява мускулните тъкани, намалява хиперактивността на децата, помага при лечението на детоксикация на алкохол и наркотици, регулира тревожността, депресията и стреса, наред с други неща. Този конопен протеин може да се използва при приготвянето на напитки, сладкиши и хляб. - Полен
Поленът е естествен антибиотик, който, когато се консумира редовно, увеличава броя на червените кръвни клетки, които се борят с анемията и слабостта, подобрява сексуалния живот, регулира апетита и се бори със стреса, нервността, раздразнението, следродилната депресия, настинките и ангината, благодарение на високото си съдържание на минерали и витамини A, B, C, D и E. Може да се смесва от една до три супени лъжици в мляко, инфузии или кисело мляко.
Този списък с храни несъмнено е страхотен. Ползите, които ви дава всеки продукт, са прекрасни и невероятни. Някои от тях обикновено са евтини и са лесни за намиране на пазара или супермаркета, затова препоръчваме да опитате и да ги добавите към диетата на вашето семейство.
Научете за ползите от повече храни в Easy Kitchen