МАДРИД, 29 юли (EUROPA PRESS) -

испания

66 процента от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук начин, без професионален съвет, според проучването „Храна и спорт 2020“, изготвено от ALDI и Испанската академия по хранене и диететика.

По-конкретно докладът разкрива, че 49 процента взимат решения чрез информация, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, 11 процента прибягват до съвети на приятели или семейство и 6 процента използват „приложение“, в сравнение с 29 процента, които се ръководят от диетолог или диетолог. Освен това, след затворената ситуация, причинена от пандемията COVID-19, почти 26 процента от спортистите уверяват, че диетата им се е влошила, в сравнение с 18 процента от неспортистите, които считат, че диетата им се е променила към по-лошо.

Проучването, проведено сред 4 302 души, също посочва, че повече от 90 процента от спортистите смятат, че поддържането на здравословна диета за физическата активност, която извършват, е много важно (51%) или доста важно (42%). Всъщност испанците, които редовно практикуват спорт, са по-наясно с необходимостта да поддържат здравословна диета.

Проучването също така установява, че испанските мъже и жени прекарват средно 6 часа и 25 минути седнали през целия ден, докато тези, които признават, че не спортуват, седят още един час, достигайки средно 7 часа и 14 минути. Въпреки това заседналият начин на живот намалява сред тези, които редовно спортуват. Почти 7 от 10 от тези, които отделят 2 до 3 часа за ежедневен спорт, твърдят, че седят по-малко от 6 часа на ден.

Според доклада времето за посвещение на испанските фенове на спорта е средно 3,5 дни в седмицата. 84 процента прекарват между 2 и 4 дни в седмицата, правейки някаква физическа активност в свободното си време, а повече от половината прекарват между 45 и 90 минути във всяка сесия. По отношение на най-практикувания вид спорт в Испания, туризмът и алпинизмът се открояват като най-популярната дейност сред всички възрасти (29%), следвани от гимнастиката (25%), бягането (24%) и колоезденето (18%).

ПРОМЕНИ В ДИЕТА

73 процента от спортистите любители определят диетата си като „разнообразна и балансирана“, в която включват всички видове храни. Напротив, процентът на спортистите, които елиминират или намаляват консумацията на месо и риба, е едва 6 процента: 1 процента се обявяват за вегани, 2 процента вегетарианци и 3 процента гъвкави, т.е. спазват диета, базирана на богати на растителна храна храни в бобовите растения, плодовете и зеленчуците, зърнените храни, ядките, включително млечните продукти и яйцата, но намалете консумацията на риба и месо.

През последната година 18 процента от хората, които практикуват спорт в Испания, промениха диетата си, за да подобрят спортните си резултати. По-конкретно, 48 процента намаляват консумацията на хляб, 45 процента колбаси, 39 процента сладкиши и 38 процента консумацията на червено месо. От друга страна, консумацията на пресни храни като зеленчуци (65%), плодове (63%), риба (45%), ядки (45%), както и птиче месо (38%), бобови растения (38%) ) и яйцата (32%).

Испанците харчат по-малко от 500 евро годишно за спорт. По-конкретно се разпределят средно между 200 и 500 евро годишно, като спортното оборудване е елементът, за който се отделя най-голям бюджет, с 66 процента. Втората по големина бюджетна позиция е храната за 54 процента от испанците, които спортуват.

COVID-19 И НЕГОВОТО ВЪЗДЕЙСТВИЕ

Пандемията и произтичащите от нея принудителни затваряния са имали множество въздействия върху обществото и спортът и храненето не са изключение. Проучването показва, че 78% от населението, което вече е спортувало преди затварянето, се е опитвало да се занимава с физическа активност по време на задържането, въпреки че мнозинството, 58%, е намалило физическата и спортната си активност.

По същия начин 20 процента от спортното население поддържа и дори увеличава нивото и темпото на обучение въпреки ситуацията на затвореност у дома. За разлика от тях, 48 процента от населението, което не е спортувало, твърди, че не е извършвало никакъв вид физическа активност у дома. Що се отнася до храната, почти 26% от спортистите потвърждават, че диетата им се е влошила по време на задържането, процент, който е 18% сред не-спортистите.