Ако искате да увеличите загубата на тегло, трябва да наблюдавате както твърдото, така и течното

шестте

Публикувано на 25.03.2019 19:09 Актуализирано

Ако се опитвате да отслабнете, трябва не само да наблюдавате какво ядете, но и какво пиете. Има определени напитки които могат да ви помогнат да отслабнете.

  • Десет храни, които имат отрицателни калории: колкото повече ядете, толкова повече отслабвате Десет храни, които имат отрицателни калории: колкото повече ядете, толкова повече отслабвате

Въпреки че не правят чудеса, те могат да ви дадат тласък и да загубите излишен килограм. Казваме ви какви са те и как можете да ги вземете:

1) Вода с лимон и краставица

Идеален вариант за пиене и отслабване е водата с краставица и лимон.

Водата от краставици и лимон помага да се осигурят антиоксиданти, необходими за ефективната функция на тялото. Лимонът помага за правилното храносмилане и има алкализиращи и детоксикиращи свойства. Те са естествени диуретици и може да помогне за намаляване на подуването на корема, възпалението и задържането на течности. Приемайте тази напитка веднъж на ден сутрин Той може да направи чудеса за вашето предизвикателство за отслабване. За да го приготвите, трябва да нарежете лимон и краставица на равни части, на филийки. След това трябва да сложите всичко в чаша вода и да изчакате около 15 минути, за да се разтопят вкусовете и свойствата.

За да увеличите хранителната му стойност, можете да добавите други билки или подправки, като копър., черен пипер или мента.

2) Зелен чай

Зелен чай е пълен с хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да насърчат изгарянето на мазнините, да ви помогне да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве.

Тази напитка има мощни антиоксиданти, наречени катехини, някои активни съставки, свързани със загуба на тегло: могат да стимулират метаболизма и да спомогнат за увеличаване на ефекта от някои ефективни хормони за изгаряне на мазнини, като норедралин.

Този мощен антиоксидант може също така да ви накара да ядете по-малко калории като действа като естествен подтискащ апетита.

Също така, зелен чай това е особено полезно за намаляване на коремните мазнини. Многобройни проучвания показват, че хората, консумирали тази напитка редовно, са сваляли с 1,3 килограма повече средно тези, които не са.

Трябва да изпиете две до три чаши зелен чай един ден, за да забележите резултати. Внимавайте да не прекалявате, тъй като е мощен стимулант, тъй като съдържа теин.

3) вода

Връзката между водата и загуба на тегло е обект на многобройни изследвания, които показват, че тя работи.

Водата помага да отслабнете В много отношения един от тях е, че може да действа като естествен подтискащ апетита. Освен че ви поддържа хидратирани, той ви помага да поддържате здрава храносмилателна и чревна система.

4) Черен чай

Черен чай насърчава загубата на тегло чрез намаляване на производството на глюкоза в тялото. Също така съдържа антиоксиданти, които ви помагат да отслабнете и стимулират метаболитната активност, за да помогнат за изгарянето на повече калории..

Не трябва да пиете повече от две чаши на ден, тъй като съдържа много теин.

5) Ябълков оцет

ябълков оцет има основен активен компонент, оцетна киселина, Той насърчава загубата на тегло. Намалява съхранението на кръвна захар и мазнини.

Той също така потиска центровете, които контролират апетита в мозъка и увеличава ензима AMPK в тялото, което увеличава процеса на изгаряне на мазнините.

6) Сок от алое вера

Сок от алое вера е естествен детоксикатор и чудесен източник на полизахариди и мощни антиоксиданти. Високото му съдържание на витамин В насърчава загубата на тегло чрез засилване на метаболизма и намаляване на апетита. Освен това понижава нивото на кръвната захар и ограничава натрупването на мазнини.

И това е, читателю. Как се справяте с операцията на бикини?