храни

За щастие има редица естествени съставки, които могат да помогнат за поддържане на доброто състояние на чревната флора за справяне с този тип микроорганизми. Този път ще споделим 7-те най-ефективни, за да не се колебаете да ги консумирате по-често.

Паразитите или чревните червеи са организми, които се размножават с известна лекота, нахлуват и причиняват промени в системата.

Мнозина имат погрешното схващане, че те се срещат само при хора, живеещи в бедни страни, но истината е, че всеки може да ги има, защото те присъстват в замърсена вода, лошо измити зеленчуци и лошо складирани меса.

Основният проблем, който генерират, е, че причиняват хаос на здравето, предизвиквайки симптоми като диария, язви, повръщане, газове и много други, свързани с храносмилателната система.

1. Пресни зеленчуци

Мнозина не могат да си представят всички ползи, които тялото получава, когато се яде значително количество зеленчуци.

В този случай те са подходящи, тъй като съдържат храносмилателни ензими, антиоксиданти и други свойства, които ефективно се борят с дрождите и паразитите.

Те също така съдържат значителни количества витамин А, С и витамини К и В, които могат да защитят здравите клетки, като същевременно инхибират растежа на нездравословни.

По-специално в този случай е препоръчително да увеличите консумацията на:

Чесън и лук.
Спанак.
Зеле.
Ако е възможно, те трябва да се консумират сурови, или в смутита, салати или готвене.

2. Пробиотици

Едно от най-ефективните средства за борба с паразити и микроорганизми, които атакуват червата, са пробиотиците.

Това е вид храна, която попълва естествените добри бактерии в храносмилателния тракт и дебелото черво, увеличавайки способността за елиминиране на вредните организми.

Тези храни включват:

Чист йогурт.
Кефир.
Тъмен шоколад.
Мариновани краставици.
Мисо супа.
Ферментирали зеленчуци.

3. Ядки

Въпреки че консумацията им трябва да е умерена поради количеството мазнини и калориите, които представляват, ядките са чудесно допълнение към диетата на тези, които се борят срещу чревните паразити.

Това се дължи на приноса му на фибри, които помагат за балансиране на чревния транзит, за да улеснят изхвърлянето на отпадъците.

Те включват:

Фъстъци.
ядките.
Бадемите.
Макадамия.

4. Семена

Различните видове семена имат мощен ефект върху почистването на червата и елиминирането на тези вредни организми.

Фибрите и лекото им слабително действие улесняват изхвърлянето на отпадъците, които причиняват храносмилателни проблеми. Освен това те укрепват имунната система, за да увеличат реакцията на организма срещу инфекции.

Най-добрите семена за борба с паразитите са:

Смляно ленено семе.
Семена от папая.
Лимонови семена.
Тиквени семена.
Слънчогледови семки.

5. Оризов оцет

Оцетът, във всичките му разновидности, обикновено е ефективен за предотвратяване и лечение на различни видове заболявания. В случай на паразити, оризът се препоръчва, защото е по-нежен към червата и бактериалната флора.

Тази основна съставка в азиатската кухня има подобен вид на белия оцет, е с ниско съдържание на калории и е добра за подобряване на храносмилането.

6. Зърнени култури

Зърнените култури имат свойства, които стимулират елиминирането на излишните кандида и паразити.

Тази храна има значителен принос на фибри, основно хранително вещество за почистване на червата и елиминиране на тези видове организми.

Най-хубавото е, че те помагат да се избегне запек и да се намали повторността на някои храносмилателни симптоми като възпаление и газове.

Някои зърнени култури са:

Житото.
Ръж.
Царевицата.
кафяв ориз.
Овесът.

7. Плодове

Суровите или сочени плодове концентрират свойства и вещества, които участват пряко в храносмилателните процеси, които елиминират тези вредни агенти.

Повечето имат алкален ефект, който помага да се регулира естественото рН, за да се промени средата за паразити.

Те също имат ефективен слабителен ефект при стимулиране на движението на червата. Сякаш това не е достатъчно, те повишават имунния отговор на организма за предотвратяване и борба с чревни инфекции.

Плодовете за борба с паразитите включват:

Бананите.
Ягоди.
Боровинките.
Кивито.
Портокалите.
Ананаси.
Манго.
Сливи.
Чрез честото включване на тези съставки в диетата си, можете ефективно да се борите с тези болестотворни организми. Във всеки случай винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите, че не е нещо по-сериозно.