Средиземноморската диета се характеризира с изобилие от растителни храни, като хляб, тестени изделия, ориз, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, плодове и ядки; използването на зехтин като основен източник на мазнини; умерена консумация на риба, миди, птици, млечни продукти (кисело мляко, сирена) и яйца; консумацията на малки количества червено месо и дневният прием на вино, обикновено консумиран по време на хранене.
Към предимствата на ниското му съдържание на наситени мастни киселини и високо на мононенаситени, както и на сложни въглехидрати и фибри, трябва да добавим и тези, получени от богатството му на антиоксидантни вещества .
Тази средиземноморска диета, обявена от ЮНЕСКО за нематериално културно спонсорство на човечеството, има шунка като една от най-важните си храни.
Свойствата на шунката са много полезни за нашето тяло, тъй като ни осигуряват витамини от тип В, протеини и незаменими аминокиселини. Така че консумацията на шунка ни помага за правилното функциониране на нашия метаболизъм .
ПРЕДЛАГАМЕ ВИ ТЕЗИ РЕЦЕПТИ
Правно предупреждение
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec последователно ullamcorper luctus. Pellentesque обитател morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Etiam imperdiet, ante et placerat blandit, felis neque posuere urn, vel cursus nisi lacus non lorem. Nullam neque nibh, sagittis vestibulum tincidunt sed, ullamcorper facilisis ligula. Suspendisse potenti. Vestibulum sagittis convallis enim at suscipit. Curabitur в ipsum id purus fermentum faucibus et eu velit. В non ipsum mi. Etiam dui омраза, конге ac ac hendrerit sed, rhoncus ac nibh. В mauris eget lorem malesuada dapibus a et pain. Curabitur rhoncus, mauris et auctor aliquet, болка risus lacinia erat, aliquam tempor orci tortor nec metus. Sed pulvinar ipsum eu velit mollis facilisis.