Сряда, 23 октомври 2019 г. - 7:00 ч. Сутринта
Замисляли ли сте се защо известните холивудски звезди получават зрелищни тела за толкова кратко време за своите филми, в които изглеждат невероятно?.
Изненадващо е колко търсения има в интернет за най-добрите планове за постигане на фитнес резултати за кратко време, но днес ще знаете план, който напълно ще промени начина, по който тренирате.
"ФАКТОР 5”, Фитнес програмата ли е, която известните звезди използват, за да постигнат резултати за кратко време.
Как работи?
Фактор 5 изисква само двадесет и пет минути, пет дни в седмицата и всяка обучение се състои само от три упражнения и десет минути упражнения сърдечно-съдови. За мнозина това е добра новина, дори ако дълбоко в себе си се чудите как е възможно да се получат съществени промени за толкова кратко време? Други веднага ще заявят, че това обучение би било достатъчно за постигане на целите им за намаляване грес и повишена мускулна маса.
Програмата е проектирана на три нива, за да отговаря на всички видове хора, които искат да започнат, независимо дали сте начинаещ или опитен спортист, който иска да постигне по-добри резултати.
Първите две седмици са фокусирани върху извършването на изключително голям брой повторения, което означава, че ще използвате относително леки тежести и ще правите няколко комплекта от всяко упражнение.
„Началната фаза“, както я наричат, се фокусира върху психологическите основи, върху които ще изградите повече тяло. дефиниран и здрав. За тези, които са нови за упражнения или не са го практикували дълго време, се препоръчва да започнат с подготвителната седмица преди да влязат в седмица 1.
Диетата вече няма да бъде пречка
Ако Диета и здравословно хранене е вашият основен враг по пътя ви да имате тялото, което искате, Фактор 5 не е толкова екстремен в този смисъл. Този план е „обща картина“, която се фокусира върху основите на доброто хранене. Точно както фитнес частта на тази книга е по-лесна за изпълнение и поддръжка от всеки друг фитнес план, така и хранителният план е по-лесен спрямо другите книги на пазара.
Така че, ако ви предстои по-здравословен живот или просто искате да постигнете резултатите, които толкова много искате, погледнете и започнете да тренирате с Фактор 5.