Siken Diet
Siken Diet
Siken Diet предлага разнообразие от солени, сладки, закуски, разнообразни и разнообразни препарати. Всички ще намерите в Парафармация Cetrace.
Siken Diet Чубрица
С пикантните препарати от SikenDiet се насладете на изискана храна, без да се притеснявате за калориите. Сега можете да отслабнете, без да се отказвате от вкуса на храната!
Siken Diet Sweet
Десерти, мусове, торти. Насладете се на най-сладките храни от Siken Diet и се насладете на всички вкусове на разнообразната диета. Погрижете се за себе си, като ядете това, което ви харесва!
Siken Diet Snacks
Вкусни закуски от Siken Diet за ядене между храненията. Идеален за напредналите фази на протеиновата диета. Не се препоръчва за началните фази.
Siken Diet Pack Асортиран и разнообразен
Разнообразни и вкусни асортименти от продукти, включително сладки препарати, солени препарати и леки закуски, необходими за спазване на диетичния метод за 3 или 5 дни или нашия метод на д-р Блекбърн.
Диета на протеинова основа
Допълнителен прием на протеини
Отслабване
Поддържане на мускулна маса
Поддържане на основния метаболизъм
Не произвежда йо-йо ефект
Поддържане на правилно телесно тегло след диета
Хипокалорична диета
Нисък прием на протеини
Отслабване
Загуба на мускулна маса
Намален базален метаболизъм
Затруднено поддържане на подходящо тегло
Примерно меню за един ден
Закуска 1 сикен диетичен препарат (с изключение на зърнени храни и фузили) 1 кафе, чай или
инфузия без захар
Полунощ 1 сикен диетична закуска (с изключение на бисквити и бисквитки)
Храна 1 приготвена диета (с изключение на зърнени храни и фузили) 1 порция
зеленчуци + 1 супена лъжица зехтин 1 порция млечни продукти
обезмаслено без захар
Следобед 1 сикен диетична закуска (с изключение на бисквити и бисквити) 1 кафе, чай или
инфузия без захар
Вечеря 1 приготвена диета (с изключение на зърнени храни и фузили) 1 порция
зеленчуци + 1 супена лъжица зехтин 1 порция млечни продукти
обезмаслено без захар
Съвети:
Пийте между 1,5L и 2L вода на ден Вижте таблицата на порциите и храните
препоръчва се за правилно спазване на диетичния метод.
Използвайте следните видове готвене: на пара, на скара, на папило, на скара и на фурна. Подсладителите (с изключение на сорбитол, манито!, Изо малтол, малтитол и ксилитол) могат да се използват за подслаждане на кафе, чай или инфузия. Подправете на вкус със: сол, черен пипер, горчица, чесън, подправки, аромати, лук, оцет, лимонов сок. Можете да пиете леки безалкохолни напитки със съдържание на Siken Diet Slimming Phase
Пример за меню за 1 ден във фазата на отслабване (метод DietLine)
Закуска 1 siken® диетичен препарат (с изключение на фузили)
1 кафе, чай или запарка без захар
1 порция неподсладено обезмаслено мляко
В средата на сутринта (по избор) 1 сикен @ диетична закуска (с изключение на бисквитките)
Храна 1 подготовка siken @ диета (с изключение на фузили)
1 порция зеленчуци + 1 CS * зехтин
1 порция плодове **
Средно следобед 1 сикен @ диетична закуска (с изключение на бисквитки)
1 кафе, чай или запарка без захар
Вечеря 1 порция риба, месо или яйце
1 порция зеленчуци + 1 CS * зехтин
1 порция неподсладено обезмаслено мляко
* CS: Супена лъжица
** Запазено за случаи, в които няма устойчивост на загуба на тегло или интензивна физическа активност.
Препоръчителна храна и порции
Зеленчуци: безплатно количество: швейцарска манголд, спанак, маруля, зеле, карфиол, аспержи, звънец, репички, домат, целина, кресон, гъби, лук, ряпа, праз, тиквички, патладжани или зелен фасул.
Хляб, картофи и зърнени храни: няма.
Плодове: 1 портокал, 1 ябълка, 1 круша, 2 киви,
2 мандарини или 1 грейпфрут.
Млечни продукти: 1 обезмаслено кисело мляко, 100 г прясно сирене (или% -20% мазнина), 20 г нискокалорично сирене, 1 чаша полуобезмаслено мляко или 1 чаша соево мляко.
Месо, риба и яйца: 150 г постно месо (пиле без кожа, пуйка или заек), 200 г бяла риба, 2 яйца, 2 филийки сладка шунка или пуйка или 150 г морски дарове.