От д-р Рубен Мюлбергер

Още от древни времена древната медицина е разбирала, че билките са пирамидалната основа на доброто здраве и естетика. Неговите правомощия са преминали времето и границите, за да разпространят страхотните му хилядолетни ефекти от Изток на Запад. Познаването и научаването на свойствата и ползите от някои растения, за да ги прилагате в ежедневието, ще помогне за излекуване, предотвратяване на болести и достигане до възрастните хора.

И на японския остров Окинава, както в италианската Сардиния, магически земи на столетни жители, един от ключовете за дълголетното му население е ежедневният прием на естествени билки под формата на билкови чайове. И е, че приемането на инфузии, както е известно, има антиоксидантни ефекти, които забавят процеса на стареене.

"Укрепване на имунната система, възстановяване на метаболизма, стимулиране на хормоните ни, реминерализиране и детоксикация на тялото, балансиране на нивата на стрес: някои от силите, които билките имат, които ще ни помогнат да укрепим здравето си, за да можем да живеем по-дълго и по-добре", увери Рубен Мюлбергер, (MN 71.566), специалист по антистареене и регенеративна медицина,

силата
Един от ключовете за дългогодишното население на Окинава е ежедневният прием на естествени билки под формата на билкови чайове (Shutterstock)

От друга страна, специалистът препоръча да не се купуват запарки, които са опаковани, а да се търсят корените, стъблата, листата, семената или цветята при добър билкар: „За приготвянето ще ви трябва само запарка (чай) цедка), кипнете вода и я оставете да си почине за времето, посочено във всеки отделен случай и определеното време за пиене. Не съветвам подслаждането на инфузиите. Ако обаче го предпочитате сладко, препоръчително е да го правите със стевия, единствената естествен подсладител, който не ви прави дебели или болни ".

В този контекст професионалистът изброи Infobae 10-те растения, които ще ви помогнат да имате по-приятен, здравословен, дълъг и жизненоважен живот. Това са:

Гуарана

-Ефект: естествен стимулант.

-Действие: мощен енергизатор и адаптоген, предотвратява разпадането и слабостта. Осигурява сила за изправяне на деня и повишава либидото.

-Подготвено: смила се супена лъжица семена от гуарана и се донася до инфузора. Оставете да престои 5 минути. Препоръчително е да приемате един дневен прием сутрин.

Специалистът не препоръчва подслаждане на инфузиите (Shutterstock)

Гинко билоба

-Ефект: дълголетие. Прозвих го: „Ортомолекулен 120 години“.

-Действие: еликсир на красота, здраве и благополучие. Стимулиращ, образуващ невронални синапси, антиоксидант, защитен на невротрансмитери, имуномодулиращ, хормонален регулатор.

-Подготвен: 2 листа от това дърво на дълголетие са достатъчни за приготвяне на чаша чай. Препоръчително е да се пият по 2 инфузии на ден.

Женшен

-Ефект: защитава имунната система, повишава физическото и умственото представяне и работи срещу стареенето.

-Действие: Доказано е, че основният му активен компонент, гинзенозидите, има противовъзпалителни и противоракови свойства. Клиничните проучвания показват, че той може да подобри имунните и психологическите функции, както и състоянията, свързани с диабета.

-Подготвено: Нарежете филийки от корена на женшен, добавете преварена вода и я оставете да почине 5 минути. Ако предпочитате студено, занесете го в хладилника. Приемайте по 2 инфузии на ден.

Познаването и изучаването на свойствата и ползите от някои растения, за да ги прилагате в ежедневието, ще помогне за лечение, предотвратяване на болести и достигане до по-млади хора в напреднала възраст (Shutterstock)

Хвощ (Equisetum)

-Ефект: реминерализиращ и антисантиметров.

-Действие: Биологично моделиране на фигурата чрез елиминиране на течности. Един от най-диуретичните видове. Отлично почистващо средство. Освен това е антиедематозно средство за изгаряне на мазнини.

-Подготвено: варете изсушените листа на растението в продължение на 5 минути, оставете го да си почине още 5 и го приемайте три пъти дневно в продължение на 15 дни за лечение на задържане на течности, отслабване и подобряване на храносмилателните процеси.

Гарциния

-Ефект: анти-килограми.

-Действие: Има ефект на ситост, който деактивира апетита. Идеален за отслабване, той помага за намаляване на превръщането на въглехидратите в мазнини. Инхибира производството на ензимите, участващи в трансформацията на захарите в мазнини. Чревен стимулант, диуретик-реминерализиращ, изгарящ мазнини, антиоксидант и адаптоген. Той има подмладяваща сила и намалява холестерола и триглицеридите.

-Подготвено: Поставете една чаена лъжичка сушени плодове в инфузор и го оставете да стърчи за 10 минути. Пийте инфузия два часа преди всяко хранене.

Известно е, че пиенето на инфузии има антиоксидантни ефекти, които забавят процеса на стареене (Shutterstock)

Азиатска искра

-Ефект: за красива и тонизирана кожа; бори се с целулита и разширените вени.

-Действие: страхотен активатор на кръв, който се бори с нервността, стреса и пристъпите на тревожност; също и появата на целулит; увеличава и подобрява функционирането на лимфната система и подпомага изхвърлянето на мазнини, съдържащи се в човешкото тяло.

-Подготвено: поставете 30 грама готу кола в литър гореща вода. Оставете да престои 10 минути. Те могат да се пият през деня студени или горещи.

Гойски плодове

-Ефект: против стареене.

-Действие: Те се използват от 6000 години в Китай и Тибет за подпомагане на черния дроб, зрението и насърчаване на дълголетието. Те подобряват имунния отговор и са много популярни за отслабване.

-Подготвено: накиснете шепа годжи плодове в литър гореща вода. Оставете да престои 10 минути. Те могат да се пият през деня студени или горещи.

Ако човек иска да подслади инфузията, препоръчително е да го направи със стевия, единственият естествен подсладител, който не ви прави дебели или болни (Shutterstock)

Риган

-Засегнати: храносмилателен регулатор.

-Действие: стимулира жлъчната функция, идеална за бавно храносмилане. Има седативни свойства, активира циркулацията, противовъзпалително и отхрачващо е.

-Подготвено: сварете 2 супени лъжици сушени листа от риган в литър вода, оставете да престоят 3 минути, прецедете и сервирайте.

Малка кентаурея

-Ефект: метаболитен възстановител.

-Действие: Периферният вазодилататор-антихипертензивен, противовъзпалителен, диуретично-хипогликемичен, антибактериален, повишава капилярната резистентност, стимулира храносмилателно-панкреатичния секрет. Освен това е свещено антидепресантно растение.

-Как да използвам: поставете 2 чаени лъжички сушени листа в 1 чаша, 1 час преди всяко хранене.

Лайка или лайка

-Ефект: антистрес, релаксиращо.

-Действие: естествено успокоително и анксиолитично.

-Как да използвам: поставете лъжица сушени цветя от лайка в запарката. Пийте между 1 чаша на ден след вечеря.