Със сигурност всеки е чел или говорил за силата на билковите чайове, за да помогне за отслабване или за борба със задържането на течности. Бих добавил също, че са наши най-добри съюзници за здравословна диета и здравословно.
Както вече ви казвах много пъти, обикновено пия веднага щом ставам чай с топла вода с лимон, за да прочистя тялото си и да го направя по-кисел.
Същата седмица разговарях с приятелка за постигане на същия ефект чрез добавяне на половин лимонов сок към сутрешния й чай, тъй като първото нещо, което приема, е неговата инфузия. И ето как ни хрумна да разберем различни вливания за да може всеки да намери този, който най-добре отговаря на техния начин на живот и цели.
Сега говоря не само за сутринта, но и за добавянето на чайове към нашата диета редовно както в закуски, така и в основни ястия, замествайки последната с десерт.
Някои опции, които ми се сториха интересни, са чай от джинджифил с ананас, зелен чай с къпини и цвете Ямайка, тъй като те помагат за намаляване на задържането на течности, задоволяват апетита и увеличават метаболизма, като по този начин изгарят повече калории и телесни мазнини. В допълнение към противовъзпалителната сила, която притежава джинджифилът. Чел съм, че можем да добавим и щипка червен пипер към чая, тъй като това е термогенна храна, предизвикваща топлинна реакция в тялото ни, която спомага за увеличаване на метаболизма, благоприятствайки намаляването на натрупаните мазнини в тялото.
1. Джинджифилов чай с ананас
- 1 кора от половин ананас.
- 1 портокалова кора.
- 1 малко парче джинджифил.
Режим на подготовка
Добавете ананасовата и портокаловата обвивка и парчето джинджифил към 1 литър вода и кипете около 3 минути. След като заври, покрием и оставим да почине 5 минути, трябва да го прецедим, преди да го изпием.
Трябва да се приема през деня между храненията, а за постигане на по-добри резултати се препоръчва да се спазва здравословна диета и редовна физическа активност.
2. Зелен чай с къпини
Зеленият чай с къпини е добър за отслабване, тъй като помага за намаляване на апетита, увеличава метаболизма, като по този начин изгаря повече енергия и калории и спомага за подобряване на задържането на течности благодарение на диуретичните си свойства.
- 1 чаена лъжичка сушени листа от къпина.
- 1 чаена лъжичка сушени листа от зелен чай.
- Ментата оставя да овкуси.
Режим на подготовка
Поставете изсушените листа от къпина и зелен чай в чаша чай и добавете 150 мл вряща вода. Покрийте и оставете да престои 10 минути, преди да пиете, трябва да се прецеди.
Този чай трябва да се пие преди основни ястия като обяд и вечеря, в продължение на 2 до 3 седмици.
3. Чай от цветя от Ямайка
Чаят от хибискус или по-известен като цвете на Ямайка е добър за отслабване, тъй като помага за задържане на течности, като изпуска тялото поради диуретичното си действие, увеличава метаболизма, изгаряйки повече калории и благоприятства доброто храносмилане, като има канела в състава си.
- 1 супена лъжица сушен хибискус.
- 1 супена лъжица листа от хвощ.
- 1 пръчка канела.
Режим на подготовка
Към литър вряща вода добавете изсушените листа от хибискус и хвощ с пръчка канела, оставете го да почине 10 минути. Прецедете преди пиене.
Този чай трябва да се пие 3 до 4 пъти на ден, половин час преди основните хранения.
Всички чайове помагат много на хората, които трудно пият вода и по този начин постигат минималния препоръчителен прием, който варира в зависимост от всеки човек между 1,5-2 литра на ден.
Направих тази първа селекция от чайове, които са всички органични, които открих в конкретни къщи за чай, а също и в билкари. Но можете да се оставите да се увлечете от въображението си и да създадете свое собствено, тоест като ги споделите с мен.!
Благодаря за вашите коментари, винаги ви чета!
- Трябва да елиминираме всички въглехидрати от диетата си
- Кафето уврежда нашата диета за отслабване La Opinion
- Как да включим спирулина в нашата диета за отслабване
- Упражнявайте диета за отслабване 3 начина H pylori може да доведе до наддаване на тегло
- Купете BIO инфузии от лайка и още Продукти със стевия онлайн