Сякаш имате нужда от друга причина да се отдадете на сутринта, друго проучване установи, че високоенергийните закуски са чудесни за отслабване. В допълнение към насърчаването на загуба на тегло, изследователите установиха, че богатите на енергия ястия действат срещу симптомите на диабет.
Изследователи в Израел са изследвали 11 жени и 18 мъже със затлъстяване и диабет тип 2; пациентите са били на лечение с инсулин и са имали средна възраст 69 години. Пациентите бяха разделени на две групи: на първата група беше възложено да ядат голяма енергийна богата закуска, среден обяд и малка вечеря, докато другата група ядеше шест малки хранения през целия ден. Нивата на глюкоза и теглото на пациентите също се наблюдават в рамките на две седмици.
Резултатите показаха, че планът с три хранения с високоенергийна закуска е по-ефективен за отслабване сред пациенти със затлъстяване и пациенти с диабет тип 2, отколкото шестте малки хранения. По време на проучването високоенергийната група е загубила средно 5 килограма, докато групата, която е яла шест малки хранения, е качила 1,4 килограма. Гладът и желанието за въглехидрати намаляват в групата с високоенергийна закуска, но се увеличават в групата с шест хранения на ден.
Освен това групата с високоенергийна закуска се нуждаеше от значително по-малко инсулин, докато групата с шест хранения на ден се нуждаеше от повече инсулин от средното.
Според Американската диабетна асоциация, диабет тип 2 е най-честата форма на заболяването и се появява, когато тялото е „инсулиново устойчиво“ или не използва инсулин правилно. Ако не се лекува, това може да причини проблеми с очите, бъбреците, нервите и сърцето. Това състояние обикновено може да бъде лекувано с промени в начина на живот, хапчета и инжекции с инсулин.
Тези резултати, които бяха представени на годишната среща на Ендокринното общество в Чикаго, предполагат, че времето и честотата на правилните храни могат да играят роля в контрола на глюкозата и теглото при пациенти с диабет.
Въпреки че беше извършено при пациенти със затлъстял диабет, водещият изследовател Даниела Якубович заяви пред Newsweek че резултатите са "напълно приложими за хора с наднормено тегло, които не са диабетици или преди диабет".
Публикувано в сътрудничество с Newsweek/Публикувано в сътрудничество с Newsweek
- Използва се за отслабване и може да се приема от човек, който няма диабет
- Знаете ли, че бананът може да бъде вашият съюзник за отслабване; На колела
- Работата в екип, ключът към отслабването като двойка
- Диетата с ниско съдържание на специфични аминокиселини може да е ключът към отслабването - Лекарят
- Кето диетични рецепти за закуска Суперхрани Отслабнете Отслабнете Здраве