Киселини в стомаха или киселини се появяват, когато киселината от стомаха ви се връща обратно в хранопровода или храносмилателната тръба. Това причинява много неприятно усещане за парене в гърдите, което може да се издигне до врата и гърлото. Възможно е да имате горчив или кисел вкус в задната част на гърлото. Киселините могат да продължат от няколко минути до няколко часа и често са по-лоши веднага след хранене.
Случайните киселини са често срещани и често могат да бъдат облекчени с антиациди, които можете да закупите без рецепта. Това състояние се нарича още киселинен рефлукс, гастроезофагеален рефлукс (GER), киселинно разстройство и киселинен рефлукс.
Ако имате киселини често и е тежко, може да имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Ако това е вашият случай, говорете с Вашия лекар.
Какво е усещането за киселини или киселини?
Симптомите на киселини включват:
- Усещане за парене в гърдите, до гръдната кост, което обикновено се появява след хранене и продължава от минути до часове.
- Болка в гърдите, особено когато се навеждате напред, лежите или ядете.
- Усещане за парене в гърлото
- Като гореща, кисела, кисела или солена течност в задната част на гърлото.
- Затруднено преглъщане.
- Усещане, че храната се „залепва“ към средата на гърдите или в гърлото.
Каква е причината за киселини или киселини?
Има няколко фактора, които могат да доведат до киселини или да ги влошат. Те включват:
Хранителни навици
- Яжте големи порции
- Яденето на определени храни като лук, шоколад, мента или мента, храни с високо съдържание на мазнини, цитрусови плодове, чесън, пикантни храни и домати или продукти на основата на домати
- Пийте алкохол, цитрусови сокове, кофеинови напитки и газирани напитки
- Хранене непосредствено преди лягане
Навици в начина на живот
- Да бъдеш с наднормено тегло
- Дим
- Носете тесни дрехи или тесни колани
- Стрес
Медицински причини
- Бременност
- Хиатална херния (когато стомахът се издига до гърдите)
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- Използване на някои лекарства, особено противовъзпалителни лекарства и аспирин
Кога трябва да се обадя на моя лекар за киселини?
Въпреки че киселините са често срещани, понякога могат да доведат до по-сериозни здравословни проблеми. Хроничната и тежка киселини в стомаха/ГЕРБ са свързани с възпаление и стесняване на хранопровода, с дихателни проблеми, хронична кашлица и хранопровод на Барет, което може да доведе до рак на хранопровода.
Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако:
- Вашите симптоми на киселини стават по-тежки или чести
- Трудно е да се преглътне или боли при преглъщане
- Киселините ви карат да повръщате
- Имали сте значителна и неочаквана загуба на тегло
- Приемате антиациди без рецепта за повече от две седмици (или повече от препоръчаното на етикета) и все още имате симптоми на киселини в стомаха.
- Имате симптоми на киселини дори след прием на лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта
- Имате сериозно пресипналост или хрипове
- Дискомфортът ви пречи на начина ви на живот или ежедневните ви дейности.
ї Как да предотвратя и да се справя с киселини?
Можете да предотвратите и да управлявате киселини, като промените диетата и начина си на живот. Първите неща, които трябва да опитате, са следните:
- Не си лягайте с пълен стомах. Яжте поне три до четири часа, преди да легнете. Това дава възможност на стомаха да се изпразни и намалява шансовете за киселини.
- Не яжте твърде много. Намалете размера на порциите по време на хранене или яжте четири до пет малки хранения на ден вместо три големи.
- Яжте бавно. Не забравяйте да поставите вилицата си на масата между хапките.
- Облечете се в широки дрехи.
Може да опитате други подходи, където:
- Избягвате храните и напитките, които предизвикват вашите симптоми на киселини. Напишете храните, които изглежда причиняват дискомфорт ви, в дневник за киселини.
- Отслабнете с няколко килограма, за да облекчите симптомите си. Ако имате наднормено тегло, следвайте здравословен план за отслабване
- Спри да пушиш. Никотинът може да отслаби долния езофагеален сфинктер (LES). Този мускул контролира отвора между хранопровода и стомаха. LES предотвратява попадането на съдържанието на стомашна киселина в хранопровода
- Избягвайте алкохола. Вместо да пиете, опитайте да упражнявате, да ходите, да медитирате, да се разтягате или да вдишвате дълбоко, за да облекчите стреса.
- Пийте топли течности, като билкови чайове
- Внимавайте за киселини в стомаха и специфичната дейност, която правите, която може да е предизвикала инцидента.
Ако киселините ви се влошат, когато лежите:
- Опитайте да спите на лявата си страна. Това може да помогне за храносмилането и измиването на киселина от стомаха и хранопровода по-бързо.
- Повдигнете главата на леглото си, така че главата и гърдите ви да са по-високи от краката. Можете да поставите 6-инчови блокове или книги под стълбовете в главата на леглото си. Не използвайте много възглавници. Те могат да ви накарат да оказвате по-голям натиск върху стомаха си и да влошат киселините ви.
- Яжте по-рано. Опитайте се да ядете три до четири часа преди лягане.
Ако киселините ви се влошат след тренировка:
- Изчакайте поне два часа след хранене, преди да тренирате. Ако тренирате преди това, можете да предизвикате киселини.
- Пийте много вода преди и по време на тренировка. Водата помага на храносмилането, а също така предотвратява дехидратацията.
Препратки:
- Американски колеж по гастроентерология. Достъп до киселинен рефлукс на 5/5/2015.
- Национални институти по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Определение и факти за гастроезофагеален рефлукс (GER) и гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD) Достъп на 5/5/2015.
- Международна фондация за функционални стомашно-чревни разстройства. Всичко за ГЕРБ Достъпно на 4/5/2015.