Симптоми на дисбаланса на Капха
Вашата Kapha излишна ли е? Вероятно ще изпитате някои от следните признаци или симптоми:
- Излишната слуз
- Дебела бяла сабура
- Бавни, „лепкави“ движения.
- Повишено телесно тегло
- Затруднено ставане сутрин
- Чувствате се мудни, мъгляви, скучни, летаргични или тежки
- Много сантиментална
- Самодоволен или упорит
- Склонност към преяждане
Ако вашата Kapha е с дефект, може да изпитате някои от следните признаци или симптоми:
- Усещане за празнота в стомаха
- Тахикардия
- Ставна слабост
- Когато Kapha има недостиг, той има подобни симптоми на излишък на Vata.
За да намалим или балансираме капха, Аюрведа ни е дала диетични стратегии, ежедневни процедури и билкови лечения. Ето някои основни концепции, на които се базират тези стратегии:
- Упражнение
- Изчистване
- Суха жега
Общи насоки за хармонизиране на диетата на капха
- Пикантни, горчиви или стягащи храни на вкус.
- Горещи храни както за енергия, така и за температура.
- Люти подправки: като чили, черен или лют червен пипер, джинджифил, канела и кимион.
- Цели храни, прясно приготвени.
- Лека, суха и гореща храна.
- Пчелен мед
- Времето или топли напитки.
- Много бобови растения като mung dahl, тофу или горещо соево мляко.
- Много зеленчуци.
- Минимално количество висококачествена царевица, рапица, сусам, слънчогледово олио или топено масло в ежедневната ви диета.
- Яжте в тиха и спокойна обстановка.
- Сладки, кисели и/или солени храни.
- Студени храни, както енергийни, така и температурни.
- Тежки и мазни храни (например сирене, пудинг, ядки, торта).
- Силно преработени храни (например консерви, замразени или сладкиши)
- Студени или газирани напитки.
- Преяждане или ядене на тежки ястия.
- Яжте пресни плодове или пийте плодов сок след хранене. Трябва да изчакате поне 1 час
- Храни или напитки, които съдържат рафинирана захар или царевичен сироп.
- Пържени храни.
- Алкохол, освен от време на време чаша сухо червено или бяло вино.
Kapha хармонизиращи лекарства
Билките са полезни съюзници, когато става въпрос за балансиране на дошите. Аюрведа има дълга история, която описва подробно употребата на билки и техните комбинации. Ето някои формули, които са особено полезни при балансирането на Капха. Можете да се консултирате с тези продукти и да ги закупите в нашия онлайн магазин:
- Формула за хармонизиране на kapha с широк спектър еОрганичен баланс Kapha.
- За да подпомогнете здравословното премахване на излишната слуз, изберете аюрведично масло за нос Ану.
- Ако имате дебело бяло покритие на езика си, изберете Трифала за подпомагане на естествената детоксикация.
- За да подпомогнете здравословното елиминиране на токсините, изберете Трифала.
- За да поддържате оптимално тегло изберете Органичен метаболизъм на Ayus Rasayana
- В случай на затруднено ставане сутрин изберете Органичен баланс Kapha.
- Изберете, за да подкрепите умствената гъвкавост и мотивация Расаяна психически фитнес възрастни
- За да подкрепите здравословните хранителни навици изберете Трифала.
- За да подкрепим стабилността и осъзнаването, вземете нашите вливания Зелен чай Kapha, Йоги чай
Направете нашия тест и получете вашите персонализирани препоръки!