Нашето тяло се нуждае от здравословна и балансирана диета, за да функционира пълноценно. Ако наскоро сте забелязали синини без видима причина, може да се наложи да увеличите нивата на тромбоцитите в кръвта си.

тялото

Един от симптомите на спад в тези клетки е появата на синини в различни части на тялото и въпреки че те не причиняват толкова болка, колкото удар, те са сигналът за неизправност в тялото ви.

Тромбоцитите или тромбоцитите са клетките, отговорни за спиране на кървенето, грижа за рани в тялото и извършване на съсирването.

Те се произвеждат в костния мозък и когато той не генерира достатъчно тромбоцити, можем да развием различни заболявания като левкемия.

Ниските нива на тромбоцитите в кръвта обикновено идват, след като имаме дефицит на витамин В12 в диетата си.

Също така, когато не приемаме достатъчно фолиева киселина или пренебрегваме количеството мазнини и въглехидрати, които влизат в тялото ни.

Симптоми на ниски нива на тромбоцитите

  • Синини по различни части на тялото
  • Умора и умора
  • Обилна менструация
  • Кървене от венците и/или носа

Ако имате тези симптоми, в допълнение към необичайната бледност, главоболие или световъртеж, трябва да посетите лекар и да направите кръвен тест, в допълнение към включването на следните храни във вашата диета:

  • Супа от леща (ако кръвната Ви група го позволява)
  • Броколи
  • Чард
  • Спанак
  • Овес и ечемик (ако кръвната Ви група го позволява)
  • Пилешко и постно месо
  • Целина
  • Морков
  • Портокали
  • Лимон
  • Киви
  • Ягоди
  • Гуавас
  • Кокосова вода
  • Орехи
  • Бадеми
  • Фъстъци (ако кръвната Ви група го позволява)
  • Чесън
  • Яйце
  • Бял и/или лилав лук
  • Магданоз

За да определите кръвната си група, ще трябва да вземете кръвни проби и за да сте сигурни, че вашата диета е идеална, можете да отидете на лекар, специалист по кръвна химия.