Много хора обичат да скачат на батути за развлекателни цели, но батутите също имат допълнителни предимства. Батутите осигуряват форма на упражнения, която подобрява физическите и умствените функции на тялото. Можете да изберете да купите голям батут или малък, който се нарича подскачане.
Ползите от скачането на батут:
- Подобрете кръвообращението си
- Намалете нивата на стрес
- Предотвратява остеопорозата
- Помага за намаляване на дискомфорта, причинен от артрит
- Насърчава загубата на тегло
- Намалява разширените вени
- Увеличете метаболизма си, за да имате по-добри калории
- Подобрява телесния баланс
- Тонизира корема, краката и задните части
Единственото нещо, което трябва да практикувате, е батут с височина около 15 сантиметра и диаметър 20 сантиметра. В един клас можете да изгорите между 120 и 350 калории за 40-минутна сесия; това премахване обаче зависи от енергията, която всеки човек използва.
Съвети, които трябва да имате предвид:
Използването на батут не се препоръчва за хора, които страдат от световъртеж, пристъпи на паника или са бременни. Не забравяйте, че преди и след извършване на дейността трябва да се съобразите с упражненията за загряване и разтягане, за да избегнете наранявания. Не забравяйте да донесете бутилка вода, за да се хидратирате.
- Кой би казал! Страстните целувки могат да ви помогнат да отслабнете
- Знаете ли, че технологията може да ви помогне да отслабнете с поглед към бъдещето
- Пропуснете ястия Отслабнете Винаги жена
- Можете да отслабнете, като ядете пет пъти на ден САЩ nnda nnlt ЗДРАВНА ПОЩА
- Чаша или две вино преди лягане може да ви помогне да отслабнете El Diario NY